https://www.hipertrofia.org/blog/2007/05/13/treino-hit-para-bracos/ ae galera alguem já viu esse treino aki, ou já fez, e se fez como tem que ser feito E se já fez deu resultados mesmo?

Achei interessante e insano!

até hj nunca intendi o hit,vou ter q treinar com algm q ja fez pra eu intender essa bagacera ¬¬

mas eh bem loco esse artigo,li ele a mto tempo atraz :]

Nossa, muito louco, nunca tinah visto isso. Mas vou ter que testar um dia

qualquer um que optar por esse treinamento se prepare para grandes dores e quem sabe até vomito!! pq deve ser dificil

qualquer dia desss ainda tento com meu triceps pq meu biceps eu sei que num guenta não asuhsauhsauhsa'

Embora eu ache que esse treino "Super Slow" seja balela, acho super maneiro essas loucuras.

Não acho efetivo, mas pra variar, brincar, gosto muito...

Os frangos ficam doidos vendo a gente fazer essas doideras...

Semana que vem irei tentar fazer esse treino, apesar de achar que não dá pra ganhar isso tudo

Achei interessante o artigo, mais só testando mesmo pra saber e pelo visto aqui poucos testaram ou ninguém (ou até mesmo não funcionou) porque nunca houve novidades a respeito.

vou testar este treino na quarta que é o meu treino de biceps e posto o resultato aki para vocês

Vou ficar no aguardo, mais não confunda o 'pump' c/ resultados ok?

heheh

abraços

to no aguardo tbm!a gente vê as ideias ,mas nunca vemos os relatos ;/

Não quero falar mal, nem nada... mas o pessoal cria uma expectativa gigante nesses treinos super-intensos, não que não dará resultado, só não esperem resultados 2 ou 3 vezes melhores de um treino comum de hipertrofia.

Abraço

isso é obvio nun existe nenhum treino MILAGROSO,mas ver como algm responde a um treino fora dos padrões normais que convivemos é bacana,pra dar uma quebrada na rotina :]