Ai galera... sou novato aqui no forum

Vou relatar meu ciclo aqui para todos... Comentários e Opiniões são bem vindas

Meu ciclo sera de 8 semanas

Sendo Dura 500mg/semana + Deca 200mg/semana

Proteções:

Tamox 10mg/dia

Clomid no final do ciclo

Silimarina 100 a 200mg/dia

Tenho 28 anos, treino serio a 2 anos... (não serio mais tempo)

Me classifico como normal.. nao sou nem ectomorfo nem endomorfico

Minhas medidas antes da academia eram:

Altura: 1.68

Peso: 64 KG

Braço: 30cm

Peito: 90

Abdomen: 86 (Pouco barrigudinho)

Apos 2 anos de treino estou assim:

Altura: 1.68

Peso 71.5

Braço 35cm

Peito 97cm

Abdomem 84

Panturilha 40

IMC: 24,4

% de Gordura: 16%

Apesar de me esforçar na academia tenho uma genetica desfavoravel..

Pretendo com esse ciclo ter mais estimulo.. e provar para mim mesmo que o fator genetico não ira me impedir de atingir meus objetivos..

Quero chegar aos 40 de braço e irei... irei postar fotos de como era.. como estou.. e a cada 15 dias ou semanalmente durante o ciclo... inicio o ciclo na segunda feira.

Aguardo comentários

Ciclo ok. Sobre o tamox todos os dias, para que?

vai diminuir os ganhos, use só se sentir sensibilidade.

Silimarina na tpc não adianta, ou usa antes de iniciar o ciclo, ou depois do termino da tpc.

Seus ganhos estão realmente ruins para 2 anos de treino, tenho certeza que você está errando na dieta.

Manda ver no ciclo e te desejo boa sorte.

abçs

Serio msmo, pelas suas medidas, vale a pena esperar mais, 64kg, com 16% de BF pra ciclar com deca? e 35 de braço? pense bem, tem algo de errado na dieta e treinos, e vc pode até ganhar bem, mas quero ver manter depois.

Abraços

Estrutura errada, proteção bizarra e o objetivo é surreal.

Não se usa Tamoxifeno desde o início, isso é coisa de retardado. Esse Clomifeno também está mal colocado.

Enfim, tudo está errado, corrija tudo.

Abraços

Ciclo ok. Sobre o tamox todos os dias, para que?

vai diminuir os ganhos, use só se sentir sensibilidade.

Silimarina na tpc não adianta, ou usa antes de iniciar o ciclo, ou depois do termino da tpc.

Seus ganhos estão realmente ruins para 2 anos de treino, tenho certeza que você está errando na dieta.

Manda ver no ciclo e te desejo boa sorte.

abçs

Valew... irei seguir seu conselho.. e realmente minha dieta não foi das melhores nesses dois anos.. mas melhorei bastante ela de uns meses para cá... irei seguir seu conselho sobre as proteções.. valew

Serio msmo, pelas suas medidas, vale a pena esperar mais, 64kg, com 16% de BF pra ciclar com deca? e 35 de braço? pense bem, tem algo de errado na dieta e treinos, e vc pode até ganhar bem, mas quero ver manter depois.

Abraços

Valew pela resposta.. Mas tenho 71 Kg nao 64kg... é creio se tiver bons ganhos que é o que espero seiq ue será dificil manter tudo ... mas vai valer de estimulo tambem e tenho certeza que perder tudo tambem não irei...

E sim minha dieta estava bem ruim durante esses 2 anos de treino.. devido a trabalho familia..etc... mas fui numa nutricionista e peguei uma dieta bacana falei dos meus objetivos para ela.. e venho fazendo esta dieta de uns meses para ca e irei manter durante o ciclo...

Bom hj Fiz a primeira aplicação... apliquei nos gluteos mesmo pois muitos relatam que doi e nao quero prejudicar o treino...

como vou para academia de manha cheguei bem motivado, nao pelo efeito mas pelo psicologico mesmo e por querer aproveitar o maximo o efeito que vira a fazer.. estou seguindo a dieta que a nutricionista me passou irei postar para vcs analisarem amanhã..

A aplicação um pouco dolorosa creio que ira diminuir a dor com as proximas.. irei continuar postando até o fim do ciclo e espero mais comentários, criticas, sugestões... tudo é bem vindo...

valew...

Editado 20/06/2011 às 18:52 06/20, 2011 por wnadalin (veja o histórico de edições)

Galera estou postando minha dieta e gostaria de opniões...

06:00 - Desjejum

01 copo de Vitamina: 02 frutas , 2 colheres de aveia, 1 colher rasa de mel, 1 colher de gergelin, 1 castanha do para, leite de soja, 1 dosador de whey protein.

Lanche da manha: 08:00

2 fatias de pão com atum e 2 ovos mexidos (tipo omelete)

lanche da manha II 10:00

6 biscoitos ou uma barra de cereal

Almoço 12:00

4 colheres de arroz integral ou 4 pegadores de macarrao, 2 bifes ou 2 pedaços de frango, mais uma concha de feijao.

Salada a vontade temperada com azeite de oliva, 1 potinho de sobremesa (gelatina)

lanche da tarde 15:00

2 barra de cereal e 1 barra de proteina

Jantar 19:00

Salada a vontade, 4 colheres de arroz, 1 pedaço de frango ou medalhao de peru, 1 copo de suco natural, 1 fruta de sobremesa.

Lanche da noite 22:00

Vitamina: 1 copo de leite batido com maça e banana, 2 colheres de aveia, linhaça, Mel, 1 dosador de whey protein.

PS: Estou tomando 1 dosador de whey protein com malto logo após o treino.. e usando Jack 3d no Pre workout.

Quinta tomo a segunda aplicação... por enquanto creio que so o psicologico mesmo.. exceto por um aumento de força durante o treino.

Galera, continuando com o relato apesar de nao ter o numero de acopanhamento que eperava irei continuar postando ate mesmo para poder ter meu proprio acompanhamento..

Gostaria somente de exclarecer uma duvida da galera mais experiente uma vez que é meu primeiro ciclo...

Primeiro:

Devo tomar silimarina durante o ciclo??? ou não??

Segundo:

Gostaria de uma ajuda para montar o TPC.. para regular o eixo no pos ciclo..

Obrigado pela ajuda ai..

Silimarina para que? Se quiser usar, use 1 mês após a TPC, durante o ciclo não ajudará em nada.

TPC:

1-2 Tamoxifeno 40mg

3-4 Tamoxifeno 20mg

Abraços

Silimarina para que? Se quiser usar, use 1 mês após a TPC, durante o ciclo não ajudará em nada.

TPC:

1-2 Tamoxifeno 40mg

3-4 Tamoxifeno 20mg

Abraços

Valew Irei seguir o conselho...

Então galera hj foi a 3º aplicação... um pouco de dor no local da aplicação mas ja deu para notar um certo aumento de força em relação a semana passada, tenho entrado na academia rindo e saido chorando... heheh nao consigo nem abrir as portas de tremedeira... o treino tem sido frenetico mesmo.... no mais.. nenhum colateral, nem uma sensibilidade no mamilo nada ainda...

O ciclo iria ser de 8 semanas resolvi esticar ele para 10 semanas.. pelo que andei lendo e vendo alguns relatos... seria mais indicado de 10 a 12 semanas ao invez de 8...

Irei postar semanalmente pois nao se tem muito o que escrever todos os dias....

No mais irei tirar fotos no final desta semana... e irei postar as fotos de antes do ciclo...

E vamos que vamos

Então galera hj foi a 3º aplicação... um pouco de dor no local da aplicação mas ja deu para notar um certo aumento de força em relação a semana passada, tenho entrado na academia rindo e saido chorando... heheh nao consigo nem abrir as portas de tremedeira... o treino tem sido frenetico mesmo.... no mais.. nenhum colateral, nem uma sensibilidade no mamilo nada ainda...

O ciclo iria ser de 8 semanas resolvi esticar ele para 10 semanas.. pelo que andei lendo e vendo alguns relatos... seria mais indicado de 10 a 12 semanas ao invez de 8...

Irei postar semanalmente pois nao se tem muito o que escrever todos os dias....

No mais irei tirar fotos no final desta semana... e irei postar as fotos de antes do ciclo...

E vamos que vamos

Procura no forum por TPC SERMS, é mais indicado e mais eficaz.

Se não tiver tendo mais ganhos depois da 4 semana não tem porque esticar para 10 ou 12 semanas esse ciclo.

abs.

Galera estou postando minha dieta e gostaria de opniões...

Calcule cerca de 3 a 3,5g de proteina por kilo de massa magra e distribua isso durante o dia.

OBS: Somente durante o ciclo essa quantidade de protein.

#hippocampus#

Valew pelo conselho...

Tinha pensado justamente isso se na quarta semana em diante ja nao tiver dando resultado tambem nao vejo pq esticar...

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O treino de Hoje foi tenso... o aumento de força esta sinistro.. aumentei peso em todos os exercicios.. to notando uma rapida recuperação dos musculos tambem... e aumentie ja 750gramas de peso em uma semana e meia...

Logo posto mais atualizações

o foda é que todo mundo sempre julga receita de bolo com receita de bolo.

Cara 2 Coisas, 1º Onde vc comprou as Duras? 2º Qual marca elas são?

Estou comprando de um fornecedor agora, ele tem poucas Duras de Farma em estoque e espero comprar logo pro meu ciclo.

Eu não vou julgar suas medidas pois comecei na mesma e fui criticado, mas mesmo assim continuei e adorei os resultados.

Abraços e acompanhando!

Cara 2 Coisas, 1º Onde vc comprou as Duras? 2º Qual marca elas são?

Estou comprando de um fornecedor agora, ele tem poucas Duras de Farma em estoque e espero comprar logo pro meu ciclo.

Eu não vou julgar suas medidas pois comecei na mesma e fui criticado, mas mesmo assim continuei e adorei os resultados.

Abraços e acompanhando!

Então bro.. a empresa que trampo eu viajo direto para os EUA eu trouxe umas duras de lá.. trouxe em bujão diz ser da organon... la tem uns websites que vendem e foi recomendação da galera de umas academias la...

Mas como o que trouxe nao ia dar para todo o ciclo peguei algumas da landerlan no paraguay fui eu mesmo para la e peguei numa farmacia de um parente... a 13 reais cada uma da landerlan.. as decas peguei la tmb..

Quanto as medidas como falei é meu primeiro ciclo.. e quero os resultados como estimulo.. estou com alimentação correta, suplementação OK.. e irei fazer o ciclo certinho e a TPC tambem.. espero que os resultados sejam satisfatorios...

Me diz uma coisa vc fez esse mesmo ciclo??? e como me disse que tinha mais ou menos as mesmas medidas.. saberia me dizer quantos Kg ganhou no ciclo? quanto tempo de ciclo? e medidas? aumentou legal

E valew por acomapnhar...

Quanto as medidas como falei é meu primeiro ciclo.. e quero os resultados como estimulo.. estou com alimentação correta, suplementação OK.. e irei fazer o ciclo certinho e a TPC tambem.. espero que os resultados sejam satisfatorios...

Me diz uma coisa vc fez esse mesmo ciclo??? e como me disse que tinha mais ou menos as mesmas medidas.. saberia me dizer quantos Kg ganhou no ciclo? quanto tempo de ciclo? e medidas? aumentou legal

E valew por acomapnhar...

Então kara foi de Enantato + Stano de 8 semanas, ganhei no total de 9 kilos e gostei MTO acabei o ciclo com 39,5 de braço (comecei cum 34,5).

Abraços!

Então Galera hj fiz outra aplicação... a dor imaginei que seria maior mas acho que ta tranquilo.. doi um pouco para dormir a noite so pq estou aplicando no Braço...

A disposição esta Otima... a Força deu um aumentada legal...

Como havia dito a recuperação estava boa mas essa semana notei que esta demorando um pouco mais a passar a dor do pós treino.. sabe aquela dor que vem 2 dias depois e ja passa... esta sendo mais intensa... no segundo dia depois do treino... e perdurado por mais dois dias... mas não chega a ser uma dor de ter machucado o musculo...

Ja da para notar certa diferenca em alguns musculos... como biceps, trapezio... ante braço...

estao amis volumosos porem ainda nao os medi par ver se deu alguma diferenca... tambem evitei a balanca semana passada irei me pesar a cada 15 dias..e tirar medidas tambem... entao amanha sera dia de balanca e fita metrica... ..

irei postar os resultados assim que possivel...

E valew por acompanhar

Então.. hj apliquei novamente.. havia notado boas melhoras como havia postado anteriormente .. porem na quinta feira a noite tive uma intoxicação alimentar acabei por passar sexta e sabado no hospital tomando soro e sem treinar e me alimentar direito...

Acabei perdendo 2 kilos e algumas medidas tambem... como ante braço, biceps e ombro..

voltei a me alimentar normal somente Domingo e de alimentos leves uma droga...

Hj ja comecei com a dieta novamente mas em quantidade menor o que me fez aumentar a quatidade de refeicoes nesse periodo para nao pecar com a dieta... e com os suplementos...

Irei postar novamente esta semana relatando os ganhos e como esta sendo o ciclo....

Isso aí meu véio, não desanima. E vê melhor a procedência do que tu tá comendo.

Acompanhando aki, 2 semanas sem relatar...

Cadêe?

cara...tenho só uma coisa a dizer...e é pra ti DROWNING!...porque tu não tenta ser menos arrogante cara, é um tok bom q to te dando...em todos os teus posts tu vem com 7 pedras na mão criticando todo mundo e se achando o tal...relaxa brow...ninguém sabe tudo cara, se nao quer ajudar não precisa mas nao fica criticando geral...seus posts são sempre dando pau em todo mundo cara....isso é coisa de frustrado que não consegue crescer e tem inveja dos outros!

kkkkkkkkkkkk, eu falei isso pra ele outro dia ...

mas ai ele foi simpatico e tals, falou que ia rever isso..

2 dias depois eu questionei uma coisa que ele me disse, comentando tipo: pq fulano falou que fazendo tal era melhor..

e ele fico puto da vida pq eu tava tipo questionando ele..

agente sabe que vc sabe bastante coisa, mas relaxa ai né

Calma galera, uma coisa é não ser bonzinho e não dar moral pra ninguém, outra coisa bem diferente é ser mal educado. Acho que esse é o jeitão do cara mesmo, deixa ele! kkkkkkk..,Tô acompanhando!!! Abraços!!!

Muita calma nessa hora, rsrs.

Vocês tem que entender que muitas das questões questionadas por vocês, podem ser resolvidas utilizando a busca.

Mas mesmo assim, tu quer ajudar o pacóvio a montar uma TPC, então tu explica detalhadamente as 4 fases da farmacocinética, e no final, o inepto te diz que a TPC deve ser iniciada 10 dias após o último shot de Cipionato, bom, daí não tem como manter a calma...

E não me importo de ser questionado, estamos em um fórum para compartilhar informações/conhecimento, se não houver bom senso, todos seguiremos um padrão imposto por um membro específico.*

Abraços

Editado 23/07/2011 às 17:12 07/23, 2011 por drowning (veja o histórico de edições)

ae brow...que bom que tu pensa assim meu...não quiz te criticar...sei que tem muito neguinho q nao pesquiza e fica perguntando um monte de coisa absurda...mas tem muita gnt que frequenta o forum e pesquiza, mas tem dúvidas que só podem ser solucionadas por pessoas mais experientes ...então relaxa brother e não leva a mal...grande abraço!

Editado 24/07/2011 às 21:47 07/24, 2011 por SUP (veja o histórico de edições)

Então Galera desculpem a demora em relatar novamente estive trabalhando muito, viajando e treinando muito...

O ciclo esta muito bom... minha medidas aumetaram consideravelmente contrariando o que alguns comentaram...

minhas medidas quando comecei o ciclo eram:

Altura: 1.68

Peso 71.5

Braço 35cm

Peito 97cm

Abdomem 84

Panturilha 40

IMC: 24,4

% de Gordura: 16%

Atualmente estou com

Altura: 1.68

Peso 75.5

Braço 38cm

Peito 105cm

Abdomem 84

Panturilha 42

IMC: 24,4

% de Gordura: 14%

Ombros 128cm

Estou muito satisfeito com o resultado.. e decidi seguir com o ciclo por mais 4 semanas o que vai totalizar 12 semanas..

Nao senti nenhum colateral fisicamente.. o que tenho sentido somente é o temperamento ando extremamente nervoso e um pouco de dor de cabeça... e claro a libido explodindo...

Irei continuar postando mais agora ate o final do ciclo ja que peguei umas folgas... abraços e valew por todos que acompanham...

Quais os dias e locais da aplicação? quantidade de cal. consumida diariamente?

Abraço e bons ganhos!

acompanhando...

Continua ae brother, ja passou uma semana!

Abraço.