E As Frutas?

[cr0sT 0]

http://www.zegataomuscle.com/site/detalha_artigo.php?area=6&cod=534

[Daniel Henrique 1]

frutas ajudam muito o organismo, nunca dispenso uma banana, uma maçã, um abacate...

[Visitante Rodrigo1985]

As frutas dentro da nutrição são consideradas os alimentos reguladores

http://www.nutricaoevida.com/a_piramide_alimentar.htm

[Chun_li 31]

Nos esquecemos, por falta de compromisso mesmo...

Fruta eh muito util ainda mais em bulk agente ja joga glicose pra caralho e garante o nosso glicogenio, pode usar bastante fruta sim!

So em cutting que nao vale a pena, pelo menos pra quem foca estetica!

Abracos

Estou em cutting e a maioria dos carbos que como,vem das frutas,legumes e verduras,uns 80% da dieta.

Antes,confesso que só comia banana por preguiça.

[Dipunker 136]

pra quem malha acho que nunca deve deixar de comer banana e pera...

[Sean 0]

Quer coisa melhor que buscar vitaminas diretamente da fonte? Vitamina C da laranja, tangerina, absorvida no seu total valor.. Fruta é indispensável.

[Visitante Rodrigo1985]

Adoro frutas : banana , mamão , laranja, melancia e por vai !!!!!!!!!!!!!

Editado Junho 15, 2011 às 02:22 por Rodrigo1985

[Chun_li 31]

Quer coisa melhor que buscar vitaminas diretamente da fonte? Vitamina C da laranja, tangerina, absorvida no seu total valor.. Fruta é indispensável.

Aham.

E vale lembrar que nenhum suplemento de vitaminas isolado será absorvido 100% do quê da fonte natural,pois pra absorver detereminado micronutriente,precisa-se de outro e por ai vai,,,A natureza já tem tudo balanceado e prontinho

[Dipunker 136]

da fruta tb nao absorvemos 100%, porem smepre é melhor que coisas encrustadas em comprimidos

[Visitante Rodrigo1985]

da fruta tb nao absorvemos 100%, porem smepre é melhor que coisas encrustadas em comprimidos

O gosto é outro! rsrsrs

Comprimidos são horriveis !

Prefiro o sabor de uma fruta em bom estado !

Editado Junho 15, 2011 às 02:28 por Rodrigo1985