Caliel 0 Postado Junho 11, 2011 às 13:13 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 13:13 (editado) Okk, me desculpem se falei besteira, é porque eu sou novato nisso ainda, mas o meu treino é o certo pra minha idade, eu enggordei 2 quilos em dois dias,só se a balança da academia e da farmacia estiver desreguladas ;D- Editado Junho 11, 2011 às 13:17 por Caliel Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelOliveira 14 Postado Junho 11, 2011 às 16:01 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 16:01 Cara você e Muito leve , deixe para fazer academia mais para frente olhe seu peso começei a fazer academia com 15 anos quando pesava 69 quilos , 13 anos e MUITO cedo , não pense em suplementar agora , se você quiser continuar a malhar pense em gahar peso primeiro Faça esportes que desenvolvem musculos como por exemplo já citado acima a natação e só um conselho amigo abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Junho 11, 2011 às 16:49 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 16:49 Se quiser treinar, td bem, é melhor do q não fazer nada. mas vá com calma, e apenas suplementando com comida, q é o melhor q vc faz. Mas não esqueça de ir jogar uma bola de vez em qnd. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Junho 11, 2011 às 16:58 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 16:58 Alguns tópicos pra vc 1,2 Arnold começou com 14 chegou a 1,86 (pareçe) E sobre o tópico, whey e malto não faz mal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelOliveira 14 Postado Junho 11, 2011 às 17:04 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:04 Acredito que atrapalha o crescimento nao atrapalhe porque comecei c 15 e tenho 1,90 mais comecar com 38 kilos eu acho muito pouco pra fazer musculacao precisa ganhar uma massa ainda Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diolink 0 Postado Junho 11, 2011 às 17:11 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:11 Toma leite com toddy..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhitePump 555 Postado Junho 11, 2011 às 17:16 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:16 Muitos zoam ao invés de ajudar, @topic: Realmente como muitos falaram já, 13 anos é novo! Com 15/16 seria melhor, mais se isto lhe ajuda a não ser sedentário pega leve e pensa em suplemento só depois de um tempo, novo ainda o corpo se encontra no melhor anabolismo (fase de crescimento), com calma, dieta e dedicação você com uns 18 anos consegue chegar em um shape invejavel. abçs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jucaa 578 Postado Junho 11, 2011 às 17:24 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:24 eu comecei no ferro com 13 anos e a suplementar com 14, e nunca tive problemas mais engordar 2kg em 2 dias para né kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
axltijuca 207 Postado Junho 11, 2011 às 17:26 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:26 Não acho novo não eu comecei com 14 anos. Quando vc estiver com 24 vai ter um experiencia bem maior que as outras pessoas. Suplementar nessa idade eu acho besteira, não pelos colaterais, mas pq é dinheiro jogado fora. Agora treinar, vai no medico, se ele der o ok, vai fundo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
D_Tox 19 Postado Junho 11, 2011 às 17:50 Compartilhar Postado Junho 11, 2011 às 17:50 Nem li todos posts da galera, mas 13 acho muito cedo. Se é que na gringa já não fazem, vão estar dando whey, caseína e aminos pros bebês Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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