Caveraoo 0 Postado Junho 7, 2011 às 04:22 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 04:22 Não consigo fazer , exemplo o flexao de punho e rosca pulso na hora que sobe a mao tem um ossinho da mao esquerda que desloca não sei porque isso e meu antebraço é muito fino , só consigo fazer rosca martelo e rosca inversa que vi em um site mesmo assim voces acham que iria desenvolver não fazendo esses outros dois? ps: alguem tem esse mesmo problema que eu? munhequera será que resolve? :x abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RenatoRusso 24 Postado Junho 7, 2011 às 05:01 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 05:01 Estranho em filhote? Que parte fica esse 'ossinho'? Se não mandar vai crescer da mesma forma, o treino de costas estimula muito o antebraço! Acho q munhequeira não resolveria. abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caveraoo 0 Postado Junho 7, 2011 às 05:10 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 05:10 a sim , eh aquele ossinho que destaca no punho sabe uma vez trinquei ali na esquerda mas nao foi nele e faz um bom tempo não sei se tem a ver... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
agaboy 655 Postado Junho 7, 2011 às 06:24 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 06:24 Deve ser por causa dessa "trincada". Como o @RenatoRusso falou, treino de costas estimula muito o antebraço. Com o tempo vai crescer, não se preocupe. =] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pereiraRJ 13 Postado Junho 7, 2011 às 10:19 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 10:19 (editado) /\ [2] Editado Junho 7, 2011 às 10:19 por pereiraRJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 7, 2011 às 11:07 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 11:07 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Henrique 1 Postado Junho 7, 2011 às 15:13 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 15:13 é, o treino de costas estimula muito o antebraço mas mesmo assim eu dou mais um estimulo pra ele UHASDUHDAS ;P só pra ele doer um pouco no outro dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Junho 7, 2011 às 15:19 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 15:19 Eu não treinaria antebraço isolado, ainda mais no começo. Na minha opnião treinar antebraço isoladamente = fail. Vc estimula muito mais com altas cargas em estática (terra, remadas, puxadas, encolhimento, roscas, etc). Vc fazer isoladores só vai aumentar o risco de lesão. No máximo dos máximos fazer uma rosca inversa, que é bem seguro. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 7, 2011 às 19:28 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 19:28 Concordo com o Twin , pra que fazer ante braço isolado? Sobrecarrega-lo pra que? Eu ainda vou mais longe , faça uma rosca inversa e uma rosca punho, já esta de bom tamanho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PauloEgídio 35 Postado Junho 7, 2011 às 21:46 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 21:46 Rodrigo... esse teu post ficou confuso rs Rosca inversa e punho são pra antebraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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