BrunoTak 0 Postado Junho 6, 2011 às 12:22 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 12:22 Eaw pessoal, Comecei a malhar regulamente a 3 meses, e estou satisfeito com os resultados, ainda sou um franguinho (1,87cm x 70kg) mas estou satisfeiro e disposto a tentar melhorar ainda mais. Só tem um problema que estou percebendo, estou percebendo um desenvolvimento diferente entra meu lado direito e esquerdo, quanto aos bracos e pernas esta tudo ok, mas meu peitoral esquerdo esta maior que o direito, e os "gomos" do meu abdomem nao estao alinhados, de um lado esta maior que o outro. Só faco exercicios unilaterais, ou seja, uso a mesma carga para ambos os lados, portanto não sei a razao dessa iregularidade, o problema ainda pequeno e numa olhada rapida ainda da pra passa dispercebido. Não sei se isso é normal, despois corrigi com o tempo, mas tenho medo de estar fazeno algo errado e depois só piorar, algumas dicas? Valeu pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
adja1234 1 Postado Junho 6, 2011 às 14:09 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 14:09 No meu caso amigo eu sou destro mas toda parte esquerda do meu corpo é maior, dou prioridade para os exercicios com halteres mas não tem jeito. Tenho diferença de 1cm em tudo, panturrilha, braço, costas, ombro e na perna. É tão chato que sem zueira até a parte do gluteo esquerdo é maior que a direita. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freddiebr 7 Postado Junho 6, 2011 às 15:10 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 15:10 No meu caso amigo eu sou destro mas toda parte esquerda do meu corpo é maior, dou prioridade para os exercicios com halteres mas não tem jeito. Tenho diferença de 1cm em tudo, panturrilha, braço, costas, ombro e na perna. É tão chato que sem zueira até a parte do gluteo esquerdo é maior que a direita. Isso faz parte, a minha maior diferença ta na "asa", minha direita se expande uns 4 dedos a mais que a do lado esquerdo, baita diferença , nas pernas, o bíceps qse nada, o antebraço bastante. O jeito e continuar treinando e priorizando os exercícios com halteres nessas "deficiências", teoricamente uma hora ou outra um dos lados, o mais desenvolvido, vai meio que estagnar ou ficara num ritmo de crescimento mais lento, e o outro continuará crescendo, ai eles se igualarão . Uma coisa e certa, o importante e crescer o máximo possível, o resto ( qualidade, simetria, vasculização) vem como consequência, e com o tempo, bastante tempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Natanael Dutra 3 Postado Junho 6, 2011 às 15:21 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 15:21 Como voce ja esta fazendo excercicios unilaterais, isso ja vai ajudar na simetria. porem se for uma diferenca abusrda ou ela nao se resolva apenas com os unilaterais, vi o Leandro falando sobre fazer um excercicio a mais para o lado deficiente, talvez isso resolva. boa sorte champz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IntenseTrainBoy 13 Postado Junho 6, 2011 às 16:26 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 16:26 Acredito ser a forma e como seu abdomem eh feito, e nao a hipertrofia em si O peito presta aten cao na execucao se der posta foto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Junho 6, 2011 às 18:24 Compartilhar Postado Junho 6, 2011 às 18:24 pow..os gomos do abdomem não alinhados são charmosos..contanto que estejam bem visíveis vai ser sempre legal! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JulioTheMonster 0 Postado Junho 7, 2011 às 14:16 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 14:16 Man, tenho exatamente o mesmo problema! Ombro mais cheio do lado esquerdo, biceps Esquerdo maior que o Direito, Perna esquerda maior que a direita! To conseguindo corrigir um pouco, mas as pernas estao bem dificeis porque nao tem como fazer com alteres. Alguem sabe alguns exercicios para corrigir Assimetria das pernas??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yeah_buddy 74 Postado Junho 7, 2011 às 14:30 Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 14:30 vai em um ortopedista provavelmente tem escoliose, nunca vai ter simetria perfeita mas, como já falaram, pra amenizar, presta atenção na postura dos exercícios pra um ombro não ficar mais alto que o outro e faz sempre exercício com lados independentes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BrunoTak 0 Postado Junho 7, 2011 às 22:41 Autor Compartilhar Postado Junho 7, 2011 às 22:41 Valeu pessoal por todas as respostas, creio q o jeito seja esperar e treinar mesmo. Quando a questao da escoliose, eu ja pensei nisso, e creio q pode ser uma das posibilidades, eu sentava muito torto no pc, mas agora to procurano corrigi. Valeu =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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