novomarombeiro 0 Postado Novembro 1, 2008 às 13:39 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 13:39 bom, tai a confusao armada xD quem poder me ajudar opina ae.. abraço -> e se o cara correr em jejum 20ou25 minutos? inves de fazer 45 minutos lento.. ??<- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2085 Postado Novembro 1, 2008 às 13:48 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 13:48 vou tentar explicar fmz? nao sou expert, se tiver errado me corrijam funciona assim, no começo vc queima mais calorias do q gordura.. com o passar dos minutos vai comendo mais gordura do q calorias.. até q praticamente só queima gordura... seguindo esta logica, 45min seria bem mais eficiente! abrazz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gmpower 0 Postado Novembro 1, 2008 às 15:45 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 15:45 isso deve te ajuda olha http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4171 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
novomarombeiro 0 Postado Novembro 1, 2008 às 15:52 Autor Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 15:52 sim.. perfeito o link que vc me passou masssssssss.... no topico do bronco.. ele fala em 45minutos em jejum contradizeno oq o guilherme postou ali e se vc pesquisar um pouquinho no google.. vc vai ver que toda caminhada deve serfeita em 45minutos a 60minutos para pessoas ja mais avançadas e aiiiii? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borginho 1 Postado Novembro 1, 2008 às 18:31 Compartilhar Postado Novembro 1, 2008 às 18:31 A atividade aeróbica feita em jejum deve ser de baixa intensidade, pois a quantidade de carboidratos no organismo está baixa, o que pode levar a hipoglicemia, não só comprometendo a atividade quanto podendo causar tonturas e desmaio, visto que o nosso cérebro também depende de carboidrato, nesse caso a glicose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LPS~ 0 Postado Novembro 2, 2008 às 21:22 Compartilhar Postado Novembro 2, 2008 às 21:22 e quando termino essa caminhada, que tem o objetivo de queimar gordura, volto pra casa e tomo meu café da manhã normal de todo dia ou devo ter algum 'cuidado', sei lah? abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Novembro 4, 2008 às 14:16 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 14:16 De preferência espera de 20 a 30 minutos para tomar o café, pois nesse tempo seu corpo ainda ta queimando gordura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Novembro 4, 2008 às 17:19 Compartilhar Postado Novembro 4, 2008 às 17:19 A atividade aeróbica feita em jejum deve ser de baixa intensidade, pois a quantidade de carboidratos no organismo está baixa, o que pode levar a hipoglicemia, não só comprometendo a atividade quanto podendo causar tonturas e desmaio, visto que o nosso cérebro também depende de carboidrato, nesse caso a glicose. Esse é um dos motivos que me fazem ser contra essa pratica! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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