Military Press

[PauloEgídio 35]

Editado Maio 26, 2011 às 23:32 por PauloEgídio

[Visitante Rodrigo1985]

Isso aqui também seria um militar press ?

[PauloEgídio 35]

Isso ai ta mais pra um supino inclinado ahahaha

[atalaiafc 8]

Pra mim Militar é em pé...

[wacabanga 60]

Pra mim militar é em pé..

tbm tenho esse problema, nem tanto com militar , da sempre pra aumentar o peso, mas o supino não saiu do canto, até da pra fazer mas reseto em 1 semana --', por isso não aumento a carga nele.

[LeandroTwin 2084]

Militar Press é classicamente em pé. O resto são variações...

Abraço

[EdChabal 55]

Ou problema que as pessoas pecam muito é o caminho da barra ou do que quer que seja.

Ele tem que ser o mais próximo do corpo possivel, muita gente acaba se curvando para tras e empurrando a barra para frente, quando deveria fazer o contrario

da próxima vez que vocês tentarem fazer militar tenham como primeira preocupação colocar a barra sobre a cabeça o mais rápido possivel, e só depois tentem alcançar extensão completa dos cotovelos e o tempo todo pense em empurrar a barra para traz e o tronco para frente.

Quanto aos nomes:

Militar press: Pés juntos, e sem nenhum movimento de joelhos ou quadril, de preferencia encostado em uma parede;

Strict press: Pés separados, joelhos sempre em extensão pode haver movimento de quadril, desde que o peito nunca fique a traz do ultimo ponto da sua cintura;

Press/overhead press: Nome genérico para desenvolvimento no CrossFit e no power lifting se refere a um strict press, no strongman geralmente se refere a um push press ou dependendo da competição um push jerk, no levantamento olimpico se refere a um strict press porém onde a movimentação do quadril é livre.

[Visitante Rodrigo1985]

Pocha vlw mesmo , pois aquele vídeo alí apareceu uma vez quando joguei no youtube o Desenvolvimento Militar e queria tirar essa dúvida!