De Volta Ao Treino + Creatina

[30_no_reto_doi]

Eu fiquei uma semana parado por causa de provas,etc.

Agora quero voltar a academia e eu comprei creatina e NO2. Estou pensando em usar os 2, alem do Whey e Malto.

Acontece que semana que vem eu vou viajar da segunda ate quinta, e nao vou poder ir na academia na semana. Sera que e' ruim eu comecar usar isso tudo e parar?(1) Devo esperar para usar? (2)E se eu comecar a usar eu tenho que mudar meu treino?

Ultima pergunta:

(3) Quantos litros de agua devo tomar enquanto ciclo creatina.

Grato desde ja' galera!

Tirem essas duvidas para mim, por favor!

[WhitePump]

(1)Espere para o bem do seu dinheiro.

(2)Não necessariamente, isso varia do tempo do treino e de como ele está.

(3)3L em média.

abçs

Editado Maio 16, 2011 às 18:47 por WhitePump

[rodmarinho]

Tem quanto tempo de treino?

Toma uns 3l de água que já tá bom, espera passar o tempo pra começar a tomar pra num ter que dar uma parada no meio né.

Quanto tempo esta no mesmo treino? Dependendo pode mudar, mas não porque vai começar a usar o NO2 ou a creatina e sim porque é necessario independente de suplementação.

abraços

[30_no_reto_doi]

tipo eu comecei academia tem alguns anos, mas esse ultimo ano eu nao estava treinando legal, pq treinava so na faculdade, que nao fica na minha cidade. Entao agora to voltando para academia, vou voltar com minha ficha antiga, ou entao fazer uma nova.

Obrigado,

abs!

[rodmarinho]

Faz uma nova, melhor assim.

abraços

[D_Tox]

Se vai começar a tomare já vai parar espera como falaram. No mínimo 2litros, mas se conseguir tomarmais tipo 3 como falaram melhor. Etome nos dias que não for treinar tbm