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tipo eu comecei academia tem alguns anos, mas esse ultimo ano eu nao estava treinando legal, pq treinava so na faculdade, que nao fica na minha cidade. Entao agora to voltando para academia, vou voltar com minha ficha antiga, ou entao fazer uma nova. Obrigado, abs!

Eu fiquei uma semana parado por causa de provas,etc. Agora quero voltar a academia e eu comprei creatina e NO2. Estou pensando em usar os 2, alem do Whey e Malto. Acontece que semana que vem eu vou viajar da segunda ate quinta, e nao vou poder ir na academia na semana. Sera que e' ruim eu comecar usar isso tudo e parar?(1) Devo esperar para usar? (2)E se eu comecar a usar eu tenho que mudar meu treino? Ultima pergunta: (3) Quantos litros de agua devo tomar enquanto ciclo creatina. Grato desde ja' galera! Tirem essas duvidas para mim, por favor!