Malhar + Correr -> Onde Tomar Whey Protein?

[prd1 0]

Falae pessoal.

é o seguinte, na segunda e na quarta eu malho e logo depois vou correr direto na aula de running por +- 50 minutos.

Eu sei que nao é aconselhavel malhar e correr sem intervalo de tempo pra quem quer ganhar musculo, mas como eu sempre corri, gosto de correr e nao vou deixar de fazer essa aula que é só segunda e quarta, eu queria saber se é aconselhavel tomar o whey protein depois de malhar e antes de corre, ou deixa pra tomar depois de correr??

e outra coisa, caso eu tome depois de malhar e antes de correr, eu posso levar a mistura de whey + leite desnatado pronto pra academia?? ele vai ficar 1 hora +- parado antes deu tomar.. caso nao seje o ideal eu misturo com agua mesmo la na academia, mas é que com leite fica bonzao... melhor que nescau

valeu

[prd1 0]

ninguem sabe nao?

eu usei o search, mas nao achei nada

[Vinicius G 23]

Eu nao tenho certeza mais acho que vc pode tomar malto depois do treino de musculação e depois da aula de running vc toma malto+whey

[LeandroTwin 2086]

Treine, tome seu whey, malto e leite desnatado e vá correr tranquilo.

Pode levar o leite com whey sim. Abraço

[D_Tox 19]

Eu tentaria jogar essa corrida pra mais cedo ou mais tarde do treino com pesos, já que quer comer (tomar whey) nesse intervalo

[nastynick 22]

malha, toma seu shake e depois corre. Só não bota muita água ou leite pra não ficar "balançando" na barriga qdo correr.

[GoPuPi 0]

Treina, toma o shake, corre e depois faz uma refeição sólida. Pode levar e deixar pronto sim. Se for mais fácil, coloca leite em pó, dai só adiciona água.

[Carroça 2]

Pra que o leite?????

[vinipain 0]

Pra que o leite????? [2]

[Bruno007 0]

Pode tomar entre o treino e a corrida, mas eu acho um despedicio misturar com leite, eu sou da seguinte opinião, pagamos uma nota preta para ter o whey protein que nada mais é que a proteina retirada do leite, para depois misturar ao leite novamente!!!Estranho