LeandroTwin 2086 Postado Julho 16, 2011 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 00:31 porque diabos vc diz que a DW é cara?$$ Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saints 3 Postado Julho 16, 2011 às 00:39 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 00:39 Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço há sim, é pq eu estou usando ovos no under, e 2 scoop de whey(somente em dias de treino) dai pra mim fica até sussa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Julho 16, 2011 às 20:37 Compartilhar Postado Julho 16, 2011 às 20:37 Eu to fazendo ela com 2 shakes no under (que tem caseina, whey, albumina e vitamina c) + bcaa's pra treinar... pra mim já fica cara hahaha Abraço No caso da LG (treino em jejum) também tem que fazer uso do BCAA, a diferença fica nos shakes. Fazer LG (c/ pré treino) no período da noite também é uma boa, dai não precisa usar nenhum suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 17, 2011 às 02:09 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 02:09 há sim, é pq eu estou usando ovos no under, e 2 scoop de whey(somente em dias de treino) dai pra mim fica até sussa. Com certeza... penso depois manter 50g de frango + 10g de whey 2x no under com salada. Talvez.. ehe Abraço No caso da LG (treino em jejum) também tem que fazer uso do BCAA, a diferença fica nos shakes. Fazer LG (c/ pré treino) no período da noite também é uma boa, dai não precisa usar nenhum suplemento. Então, mas na lg tem a opção de não treinar em jejum (que eu vou optar quando acabar o bcaa). LG é bem mais barata Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rcsb 0 Postado Julho 17, 2011 às 02:29 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 02:29 E o estômago, sem problemas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
R.Hellmann 60 Postado Julho 17, 2011 às 02:56 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 02:56 se tiver algum matéria bacana sobre LG ou WD passa ai, conheço muito pouco sobre essas dietas alternativas... Leangains.com Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2086 Postado Julho 17, 2011 às 14:41 Autor Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 14:41 E o estômago, sem problemas? Sim, comendo muita salada resolveu Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pilsk 2 Postado Julho 17, 2011 às 14:53 Compartilhar Postado Julho 17, 2011 às 14:53 o problema que nao posso fazer esses tipo de deita por conta do estomago e mt surrado..... vai na fé nego... to aqui olhando sempre. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jadher 10 Postado Julho 19, 2011 às 12:30 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 12:30 Leandro, comecei com a LG, estou fazendo 2 refeiçóes pré-treino; cara, complicado nos primeiros dias, comecei na quarta passada e tá foogo de segurar a fome pela manhã!!! To enganando na água e no café amargo...mas gostei do desafio. Não farei um diário pq ainda tenho muito a aprender ainda, mas no possível darei a humilde opinião... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carlinhonit 9 Postado Julho 19, 2011 às 12:39 Compartilhar Postado Julho 19, 2011 às 12:39 Leandro, quanto que vc gasta + ou - com a DW, contando com suplementação e comida? abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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