TMauad 5 Postado Maio 31, 2013 às 05:03 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 05:03 estou pensando em tomar beta alanina 5g todo dia, divido em 3 doses mais 6g de CM 3g antes 3g intra é mto ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pedro Jalfim 0 Postado Julho 7, 2015 às 00:38 Compartilhar Postado Julho 7, 2015 às 00:38 mano to tomando um suplemento que tem exatamente essas proporções que dizem no final do video só difere quanto a vitamina B6. O nome é do rótulo é Xtend intra-workout catalyst. Comprei por 140 reais , mas não aqui uma amiga trouxe do Canadá vem 400g tem tudo aquilo na dose de 14,2 gramas. Tô gostando muito do resultado meu objetivo é hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 2, 2016 às 13:54 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 13:54 Qual a dosagem que vocês recomendam? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 2, 2016 às 14:09 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 14:09 13 minutos atrás, lucasf21 disse: Qual a dosagem que vocês recomendam? De 6 a 15 gramas. Eu usava umas 10 gramas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Maio 2, 2016 às 14:10 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 14:10 (editado) 3 minutos atrás, busarello disse: De 6 a 15 gramas. Eu usava umas 10 gramas. Caramba isso tudo? vc dividia entre o dia ou tomava tudo pré treino? quando vc usou vc notou algum benefício em relação a disposição ou vasodilatação? Editado Maio 2, 2016 às 14:12 por lucasf21 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 2, 2016 às 14:28 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 14:28 16 minutos atrás, lucasf21 disse: Caramba isso tudo? vc dividia entre o dia ou tomava tudo pré treino? quando vc usou vc notou algum benefício em relação a disposição ou vasodilatação? Usava pre treino. Combinado com BA / taurina (BA dividida durante o dia, Taurina no pre) eu notava, à época, melhora de rendimento nos treinos, especialmente aeróbicos ou de series longas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Agosto 26, 2016 às 01:21 Compartilhar Postado Agosto 26, 2016 às 01:21 http://youtu.be/luNwhMShtJw Video do canal do Omar, que saiu hoje, sobre citrulina. Resumo do vídeo: estudos recentes sugerem que a citrulina pode aumentar o volume de treino, diminuir a sensação de "queimação" muscular e incrementar o pump, um dos drivers pra gerar hipertrofia. Tem um artigo do Eric Helms disponível no vídeo que também aprova o uso do aminoácido. A dose sugerida seria de 6 a 8 gramas, e o uso recomendado é aproximadamente 1h antes do treino. Mais pra frente vou experimentar e relatar os resultados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Agosto 26, 2016 às 01:22 Compartilhar Postado Agosto 26, 2016 às 01:22 1 minuto atrás, BDM disse: http://youtu.be/luNwhMShtJw Video do canal do Omar, que saiu hoje, sobre citrulina. Resumo do vídeo: estudos recentes sugerem que a citrulina pode aumentar o volume de treino, diminuir a sensação de "queimação" muscular e incrementar o pump, um dos drivers pra gerar hipertrofia. Tem um artigo do Eric Helms disponível no vídeo que também aprova o uso do aminoácido. A dose sugerida seria de 6 a 8 gramas, e o uso recomendado é aproximadamente 1h antes do treino. Mais pra frente vou experimentar e relatar os resultados. Eu usei aumentou o pump mas n vale o investimento.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BDM 100 Postado Agosto 26, 2016 às 01:24 Compartilhar Postado Agosto 26, 2016 às 01:24 Agora, lucasf21 disse: Eu usei aumentou o pump mas n vale o investimento.. Qual era a dosagem de uso? E lembra quanto pagou por ela? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Agosto 26, 2016 às 01:25 Compartilhar Postado Agosto 26, 2016 às 01:25 Agora, BDM disse: Qual era a dosagem de uso? E lembra quanto pagou por ela? 8g pre treino 60 reais 200g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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