Fala pessoal... Acabei de passar por 1 cirurgia para tirar 1 dente do cizo, dae como voces devem saber não posso mastigar por 48 horas... e vai ficar meio ruim pra comer durante +- uns 4 dias...

Dae tava pesquisando aqui e tentando arrumar o que comer ;/

Precisava de umas idéias ae pra me alimentar o melhor possivel, até agora tomei whey bati umas vitaminas vou almoçar sopa...

Se alguem puder me ajudar ae a me alimentar 1 bem nesses 4 dias ai ... iria agradecer muito lembrando que acabei de sair da tpc do ciclo de m-drol minha dieta estava sendo seguida a risca, sou ectomorfo ganhei 4 kilos com o ciclo, dae bate 1 desanimo não me alimentar bem nesses dias e acabar perdendo o pouco que ganhei =/

Obrigado ae pessoal

Editado 28/04/2011 às 16:20 04/28, 2011 por brunitoshard

Impossível perder 4 kg em 4 dias. Não se preocupe.

É meu sei que é meiu dificil perder os 4 kilos em tão pouco tempo mais mesmo assim...

vo investir em vitaminas com frutas e cereis pra tentar manter o peso... peguei umas receitas legais aqui no forum =)

Na verdade não queria perder NADA! haeuheauahe

RECEITAS

-Shake de frango com batata doce

bater frango e batata doce no liquidificador com agua e tomar

-Shake de ovos com aveia

bater aveia e ovos cozidos no liquidificador com agua e tomar

-Shake de whey com malto

misturar whey e malto e tomar

-Shake de pao integral com queijo

bater pao integral com queijo com leite ou agua e tomar

-Shake de albumina com whey

misturar albumina e whey na agua e tomar

-Shake de albumina com malto

misturar albumina com malto com e tomar

-Shake de malto

misturar malto com agua e tomar

-Shake de dextrose

misturar dextrose com agua e tomar

-Shake de dextrose com whey

misturar whey com dextrose na agua e tomar

-Shake de albumina com dextrose

misturar albumina com dextrose com agua e tomar

-Shake de dextrose com albumina

misturar dextrose com albumina e tomar

-Shake de leite com toddy

misturar leite e toddy e tomar

-Shake de leite com neston

misturar leite e neston e tomar

-Shake de leite

tomar o leite

-Shake de leite com nescau

misturar leite com nescau e tomar

-Shake de leite com whey

misturar o leite com whey e tomar

-Shake de leite com pêra

misturar leite e pera e tomar

abraço

shake de frango

lol

tinha um cara que fez um topico inteiro sobre como TOMAR frango

um dia ainda experimento isso

  Em 28/04/2011 em 16:55, brunitoshard disse:

É meu sei que é meiu dificil perder os 4 kilos em tão pouco tempo mais mesmo assim...

vo investir em vitaminas com frutas e cereis pra tentar manter o peso... peguei umas receitas legais aqui no forum =)

Na verdade não queria perder NADA! haeuheauahe

Isso aí.

Tomando alguns shakes com proteína, e ficando com o total de calorias próximo do que você gasta por dia, você não irá perder nada. E se perder muito provavelmente será gordura.

Para de nóia cara. Eu extrai meus dentes antes do canrnaval numa quinta. Antes de extrair passei no mercadinho e comprei um monte de merda: Danoninho, Sorvete, etc..

No sabado já tava mastigando. 2 dias comendo "lixo" não vai fazer você engordar 10kg nem perder 10kg.

Eu comia Sorvete, Vitamina, Danoninho e Whey+Malto.

O de pão integral deve ser terrível

Aveia, albumina e whey

Nossa sei bem o que você esta passando, tirei meus 4 dentes do siso em uma pancada só x.x

Fiquei praticamente 1 semana inteira sem conseguir comer nada solido, imagina a neura que fiquei por causa disso ?

Abusei de shakes de leite + albumina + aveia + iogurte + banana.

O jeito é esse, usar shakes até conseguir fazer uma refeição decente =)

Abraços

Barbada velho, use vitaminas com:

-whey

-malto

-dextrose

-aveia

-iogurte

-albumina

-leite desnatado

-banana

-leite integral

-cereais

Use os que mais combinam com a sua dieta, não precisa fazer nada de frango batido nem nada, com estes ingredientes você consegue fazer uns shakes reforçados, há mais, porém não me vem à cabeça!

abraço!

ja bati frango, batata doce e leite...bommmm

fica perto do sanitario ou de uma pia se for leve de estomago, ja vomitei uma vez fazendo isso

Nossa realmente to na neura mesmo meu to abusando dos shakes mesmo... nossa batata com frango deve ficar 1 diliça uhaeueahueahuaeh

ja fiz todos esses -Shake de leite com toddy

misturar leite e toddy e tomar

-Shake de leite com neston

misturar leite e neston e tomar

-Shake de leite

tomar o leite

-Shake de leite com nescau

misturar leite com nescau e tomar

-Shake de leite com whey

misturar o leite com whey e tomar

-Shake de leite com pêra

misturar leite e pera e tomar

O pior é que ela nem conseguiu arrancar meu dente ela só abriu cutucou pra caramba a gengiva e não conseguiu finalizar =/

Tava muito fundo junto ao maxilar... horrivel véi... =/

vo ter que arrancar os 4 mesmo mais provavelmente só depois que esse recuperar totalmente =/

comprei uns danones tbm eu queria ter comprado açai mais ta meiu frio aqui em sampa ;s

Obrigado a todos ae =)

  Em 28/04/2011 em 18:22, brunitoshard disse:

-Shake de leite

tomar o leite

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

esse deve ser tenso de descer

UHAEUAEHUHAEUHAEUAEHUAEH shake de leite é foda nem tinha percebido esse intruso ae no meiu UAHEUAEHUAEHUAEHAUEH