Falta De Alilmentação No Pré

[DeathRider]

Olá galera!

então.. eu sei que NO2 deve se tomar de estômago vazio, portanto meu horário é +- o seguinte:

13:30 - Refeição Sólida(geralmente é arroz, peito de frango e salada). Depois fico até as 16:00 sem comer nada, mando meu naNO vapor e vou treinar, geralmente saio da academia as 18:00(demoro 2 horas, pois o horário em que vou na academia é movimentado, dai tem que ficar revezando aparelho, e quase sempre faço aeróbico após o treino).

Minha preocupação é se esse intervalo de 4 horas e meia sem me alimentar pode prejudicar no anabolismo...

Eu capricho no pós..logo após o treino mando Creatina + Glutamina + Whey + Malto, e após meia hora como 3 fatias de pão integral, bastante peito de peru(ou presunto, ou algum outro frio que contenha quantidades significativas de proteína) e tomo leite desnatado com linhaça e aveia.

Tava tendo bons ganhos antes de começar a tomar NO2, e fazia uma refeição pré treino.

Minha preocupão é se com esse grande intervalo de tempo sem me alimentar, eu poderia catabolizar..

Desde já agradeç0!

[ligabo]

Esse intervalo não prejudica em nada. Só pensaria em mandar um shake pré treino com whey+malto pra ajudar. Mas pesquise um pouco.

Se sua duvida é só essa, acho q já ajudei.

Abraços!

[DeathRider]

tomo whey + malto antes de tomar ou óxido nitrico ou depois?

e isso nao vai prejudicar o efeito do NO2?

muito obrigado amigo!

[ligabo]

Toma NO, espere 30min, tome o shake, treine normal, tome o shake pós, e coma depois.

Shake pré/pós previne catabolismo e promove melhor anabolismo, entre outras cosiinhas. Não prejudica. Imagino q no seu caso este querendo ganhar "massa". E seu shake pós, após o aero.

Abraços.

[pepsilitro]

Como diz a própria palavra, pré-treino é tudo o que vc comer antes do treino NO DIA...

Não vai dizer que vc nunca viu ninguém crescer apenas tomando café, almoçando e jantando ?????

Ou seja, vc tá se preocupando com uma coisa que não tem o pq...

Abraços

[DeathRider]

Toma NO, espere 30min, tome o shake, treine normal, tome o shake pós, e coma depois.

Shake pré/pós previne catabolismo e promove melhor anabolismo, entre outras cosiinhas. Não prejudica. Imagino q no seu caso este querendo ganhar "massa". E seu shake pós, após o aero.

Abraços.

entendi!

Muito Obrigado!

Abraços!