heverton18 Postado Abril 5, 2011 às 00:33 Postado Abril 5, 2011 às 00:33 ae galera, se eu escrevi em topico errado ae foi malz... 1ª veiz no site ake. intaum, eu tava afim de compra um suplemento, dai tava lendo os topico ake, e resolvi pedi uma opniao ae.. qual melhor supletemento pra eu tomar? mais ki n seja tao caro até na faixa de uns 100,00 R$...to afim de ganhar massa, musculos e talz. n sei si vai servi pra vcs mi ajudarem ae mais vo fala tenhu 1,88 peso 72 kg. vlw a todos ke ajudarem ae
Supermoderador krebz Postado Abril 5, 2011 às 00:39 Supermoderador Postado Abril 5, 2011 às 00:39 72kg com 1,88? O problema é dieta, quando arrumar isso só ficar com o basico de suplementos
jazzis Postado Abril 5, 2011 às 00:43 Postado Abril 5, 2011 às 00:43 Pow , da uma passada na área de nutrição primeiro , creio que pelo seu peso x altura vc deve esta bem seco , e talvez seja novo na musculação , se vc tiver começando agora , nem precisa se preocupar com suplementação , arruma a dieta primeiro , depois ve isso espero ter ajudado
rodts Postado Abril 5, 2011 às 00:49 Postado Abril 5, 2011 às 00:49 Leia as regras do fórum. Abraços.
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