Azyzz Br 26 Postado Outubro 24, 2012 às 20:20 Compartilhar Postado Outubro 24, 2012 às 20:20 Nunca te abandonarei toda vez que pego no pc sempre passo no seu diario , sou eternamente grato a sua ajuda a minha pessoa ó mestre panda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Outubro 24, 2012 às 20:46 Compartilhar Postado Outubro 24, 2012 às 20:46 logo o Ligabo tá pondo mais carga na rosca direta do que no terra, já passo do agacho praticamente, não duvido que alguém consiga 200kg na rosca direta, deem trembolona, insulina, diana e alguns anos pro Ligabo e vejam a magia acontecer HSAUHUAS Nunca te abandonarei toda vez que pego no pc sempre passo no seu diario , sou eternamente grato a sua ajuda a minha pessoa ó mestre panda Isso explica o "fui dormir as 4:30 por causa de um namorico na internet" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Outubro 24, 2012 às 22:59 Autor Compartilhar Postado Outubro 24, 2012 às 22:59 (editado) Tô tentando te enviar uma MP e não consigo =/ Sua caixa deve ta cheia.. Desculpe por postar aq, mas preciso de alguem cm vc pra da opiniao.. Pandinha maninho, cm sei que vc é entendido de várioooooos assuntos gostaria de sua opinião: http://www.hipertrof...onato-de-sodio/ Tô pensando em tomar, mas tenho aquele problema nos rins, pá, fora que é um assunto mto pouco difundido ainda.. da uma olhadinha no topico se der.. bjs bjs e bons treinos Perdão anjo, eu mantenho a caixa cheia de propósito, pq se liberar 10, enche as 10 em 1 dia kkkk. Bem, eu uso bicarbonato a algum tempo (falo pouco por aqui eu sei). Uso em ciclos, e a 2 semanas to mandando 10g pré treino, até pelos problemas gastricos q possuo. Ele pode ser usado como "substituto" da beta alanina, porem tem q se usar doses mt altas, e não utilizo somente para este fim. Eu li o estudo, e acho interessante, porem é "mais do mesmo". 0.5g/kg é mt alto, fora q pode causar porblemas gastricos a médio prazo. Se for apenas pelo sódio, tome água com gás ou sal. Crea ajuda a inchar, e bicarbonato pelo gás a curto prazo, dá impressão q pode dar frutos, mas nao é bem assim msm. Se uma pessoa de 60kg tomar 30g bicarbonato, terá quase 8g a mais de sódio de uma vez só! E visto q crea em alguns pode afetar os rins... Não tem mágica. Se a pessoa quer ficar bombadinha, ou ter "ganho de massa magra", não é crea e bicarbonato de 4 conto 500g no mercado q dará jeito. Buraco é mais embaixo, e como. Sobre seu problema, e minha opiniao pessoal, te mandarei por MP. Bjs. Nunca te abandonarei toda vez que pego no pc sempre passo no seu diario , sou eternamente grato a sua ajuda a minha pessoa ó mestre panda Me abandonou no face. Arranjarei outro gogoboy virtual p mim logo o Ligabo tá pondo mais carga na rosca direta do que no terra, já passo do agacho praticamente, não duvido que alguém consiga 200kg na rosca direta, deem trembolona, insulina, diana e alguns anos pro Ligabo e vejam a magia acontecer HSAUHUAS Isso explica o "fui dormir as 4:30 por causa de um namorico na internet" 200kg acho tenso fera. Vou procurar ver o record sobre power biceps. E trembo já tenho um esquema com um irmãozinho para servir de cobaia no projeto X kkkk! Namorico é outro não se morda de ciumes! obs.: Vem cá, vc não vai sair dos 88kg não?? ------------------------------------- Relatinho hoje na gym: 50min eliptico rpm entre 80-120 (cabuloso kkkk). Depois treino de ABD: 3 series com drops na cadeira romana. 3 serie elevação de pernas cruzadas no banco declinado Supe serie: 2 series obliquo no cross. 15kg 15rep / 20/15/10kg, rep em 10-12-15. 2 series lombar lateral com 65kg. rep em 12-8. 3 series ABD Arnold no cross com corda. 65kg 20rep / 75kg 15rep. / 85kg-65-45kg, rep em 10-12-18. --------------------------- + 20min bike. É só isso Domingo: 106kg Segunda pós treino: 105.2kg. Terça pós treino: 102kg. Quarta pós treino: 100.8kg Editado Outubro 24, 2012 às 22:55 por ligabo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Outubro 24, 2012 às 23:48 Compartilhar Postado Outubro 24, 2012 às 23:48 Como ousa arranjar outro strip na web ?Are you outta ur mind bro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Outubro 25, 2012 às 00:25 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 00:25 Abdôminal Arnold é muuuuuuito foda, só porque foi o Arnold que inventou praticamente (praticamente), eu fiz uma vez e me senti foda de mais, e dá pra soca alto peso kk Foi o que eu li uma vez, que um desses PL's ai tinha rosqueado 199kg's, não dá pra duvida, duvida é coisa de otário kkkkk Ah cara eu já tava escrevendo uma MP pro Azyzz enchendo ele de lixo, tava morrendo de ciumes --' SUHAHAUH Quanto aos 88kg's, coicidencia, hoje de meio dia eu também pensei na minha assinatura kkk mas nunca mais me pesei, fazem 3 semanas que não peso, então vou deixar lá pra não passar falsos dados as pessoas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br 26 Postado Outubro 25, 2012 às 01:15 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 01:15 Abdôminal Arnold é muuuuuuito foda, só porque foi o Arnold que inventou praticamente (praticamente), eu fiz uma vez e me senti foda de mais, e dá pra soca alto peso kk Foi o que eu li uma vez, que um desses PL's ai tinha rosqueado 199kg's, não dá pra duvida, duvida é coisa de otário kkkkk Ah cara eu já tava escrevendo uma MP pro Azyzz enchendo ele de lixo, tava morrendo de ciumes --' SUHAHAUH Quanto aos 88kg's, coicidencia, hoje de meio dia eu também pensei na minha assinatura kkk mas nunca mais me pesei, fazem 3 semanas que não peso, então vou deixar lá pra não passar falsos dados as pessoas. Você pode ter ciumes mas nunca robara meu pandinha uma cena intima nossa:http://25.media.tumblr.com/tumblr_li0l5azNSo1qhcgygo1_500.jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Outubro 25, 2012 às 01:48 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 01:48 O Ligabo disse que casa contigo se tu vira um panda SUHAHSA sóprapostaaibage Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Outubro 25, 2012 às 04:22 Autor Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 04:22 É por isso q uns caras tipo o Ney Felipe, Craw, são respeitados nesse forum. Ve se no diário deles tem essa zona kkkk!!!! @Azyzz, não arranjei outro, é outra. Quer dizer, é meio termo, se é q vc me entende. Ele, ou ela, tem peitos saca? E voz de mulher Essa cena intima não vale, tem quase 2 semanas. Já foi!! @Maicão ABD Arnold no cross é foda msm, foda é na descida focar no abd e não deixar braços ou deltoides realizarem o serviço No fim da descida vc pode dar um impulso focando deltóides, e só. E 199kg na rosca biceps, é coisa de doente Sai desse 88. Toma lacto purga, chega a 80kg e já era é nóis q voa bruxão! No banho sai a tinta... ------------------------------------------------------ Indo dormir, bjs e abraços a quem fica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MycowDJecksão 50 Postado Outubro 25, 2012 às 13:26 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 13:26 Tu rosqueia quase 100kg e é "natural", vem me dizer que 199 kg é locura com que tipo de base? toma no cu viu HSAUHSAUHASUH convenhamos, teu diário era organizado até o dia que eu postei "opa, acompanhando aqui" ai desandou tudo HSUAUHSA 88 é meu peso antes do banho, depois do banho é 85,9, e se eu mandar um lati pulga (lacto purga) eu do PT no vaso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Outubro 25, 2012 às 16:11 Compartilhar Postado Outubro 25, 2012 às 16:11 Perdão anjo, eu mantenho a caixa cheia de propósito, pq se liberar 10, enche as 10 em 1 dia kkkk. Bem, eu uso bicarbonato a algum tempo (falo pouco por aqui eu sei). Uso em ciclos, e a 2 semanas to mandando 10g pré treino, até pelos problemas gastricos q possuo. Ele pode ser usado como "substituto" da beta alanina, porem tem q se usar doses mt altas, e não utilizo somente para este fim. Eu li o estudo, e acho interessante, porem é "mais do mesmo". 0.5g/kg é mt alto, fora q pode causar porblemas gastricos a médio prazo. Se for apenas pelo sódio, tome água com gás ou sal. Crea ajuda a inchar, e bicarbonato pelo gás a curto prazo, dá impressão q pode dar frutos, mas nao é bem assim msm. Se uma pessoa de 60kg tomar 30g bicarbonato, terá quase 8g a mais de sódio de uma vez só! E visto q crea em alguns pode afetar os rins... Não tem mágica. Se a pessoa quer ficar bombadinha, ou ter "ganho de massa magra", não é crea e bicarbonato de 4 conto 500g no mercado q dará jeito. Buraco é mais embaixo, e como. Sobre seu problema, e minha opiniao pessoal, te mandarei por MP. Bjs. --------------------------- Domingo: 106kg Segunda pós treino: 105.2kg. Terça pós treino: 102kg. Quarta pós treino: 100.8kg Super respondido Pandêeenha a a a a a , tenk's Respondi sua MP, bem esclarecedor.. E se não fosse vc? rs ------------------- Se meu peso oscilasse tanto assim eu tava um surto.. Muda meio kilo e ja eu ja fico neurotica com medo da desnutrição voltar.. kkkkkkkkkkk bjim ;* Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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