dlehmann Postado Março 10, 2011 às 23:37 Postado Março 10, 2011 às 23:37 (editado) Boa noite Turma e especialmente Moderadores Bom meu nome é Douglas tenho 69 k, 1,84 de Altura ja malho a 9 meses, antes pesava 58 kilos cheguei aos 69 sem tomar nada so comendo mesmo bastante e alimentando melhor pois bem, venho aki pedir um auxilio aos mais esperientes no caso vcs, estou querendo tomar ou melhor dizendo fazer um ciclo n manjo nada, mas ja li muinto a respeito da deca e deurateston e tava pensando em fazer um cilco das mesmas pesso sujestao de vcs desde ja agradeço ps. n manjo muinto girias usada nesse meio pois como ja disse estou começando agora pesso por favor desculpas e claro a moderação caso esteja postando no lugar errado. Editado Março 10, 2011 às 23:42 por dlehmann
Ricardo Arona Postado Março 10, 2011 às 23:51 Postado Março 10, 2011 às 23:51 Corrigindo: Experientes, Muito, Durateston, Ciclo, Sugestão. Cara, com 69 quilos...saudade dos velhos tempos, pois bem, vamos ao que interessa. Garanto que a tua alimentação tá uma "bosta". Tu acha que tu tomando umas picadinhas na buzanfa tu vai crescer de uma hora pra outra? Negativo, não enquanto a tua alimentação estiver ruin, então parceiro, passa na área de nutrição, pesquise MUITO sobre dieta, coma BASTANTE pra mamãe ficar contente e pense em ciclar depois de no mínimo uns 80 quilos e no mínimo 1 ano e meio de treino MUITO sério (O que eu ainda não acho certo). Então, lembre-se da musiquinha da eliana: Come, come Come que a mamãe fica contente Come, come Pra ficar mais forte e inteligente Toma a mamadeira, enche a barriguinha Que de sobremesa tem papinha Toma iorgute, queijo e marmelada Que tem mais pudim e goiabada Na volta da escola, senta na mesinha E come toda a torradinha Depois de brincar, eu vou preparar Uma vitamina gostosinha
Gusmão420 Postado Março 10, 2011 às 23:52 Postado Março 10, 2011 às 23:52 Cara acho mto cedo para ciclar, e q é besteira ciclar agora. Ninguem recomenda nd, pesquise e monte vc msmo.
ligabo Postado Março 10, 2011 às 23:56 Postado Março 10, 2011 às 23:56 Vc já malha a 9 meses? Qnd vc começar a treinar, ai vc pensa nisso...
Filipesep Postado Março 11, 2011 às 00:16 Postado Março 11, 2011 às 00:16 Mano 9 meses e 69 kg,what a shame!!!
rodts Postado Março 11, 2011 às 00:38 Postado Março 11, 2011 às 00:38 Favor ler as regras do fórum e da seção. Abraços.
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