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1Ano De Treino

Por takaioshi
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Fala galerinha.

antes e depois de 1 ano de treino.

o que vcs axam?

bom nunca fiz uso de esteroides,pelo menos por enquanto,os suples e a alimentaçao estao surtindo bastante efeito ainda ,entao e sinal que ainda e a hora.

mas vamos ao q interessa

2910405.jpg

flww

Postado

ganhos foram bons sim, manteve o bf baixo e ganho uma massa legal

agora eh continuar a fazendo o q vc vem fazendo pra manter o ganhos

abracos e parabens

Propaganda não autorizada.

Postado

Melhorou bastante, parabens ae amigo! só n descuida da dieta!

Abraço e bons treinos!

foofighterselsalaologo.jpg

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Atualizada dia 28/01/2011!

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VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado

Nossa, melhorou bastante em superiores :rolleyes:

Que diferença nos trapézios.

"you are a meal alway from failure"

Postado
  • Autor

Pernas cade?

nas pernas nao tem muita diferença man,to começando dar mais enfase as pernas agora...antes me preocupava muito com os membros superiores e esquecia dos inferiores,ate trabalhavam eles ,mas nao da maneira necessaria.

em breve postarei o antes e depois dos membros inferiores.

flww

Postado

Parabens cara , boa evolução , só ta faltando as caneta agora eheheh :D

Posta suas medidas de antes e depois :)

flw

Postado

Boa evolução parabens !

“A dor é apenas temporária. Pode durar um minuto, uma hora, um dia ou um ano, mas, por fim, chega o momento em que diminui e desaparece. Porém, se eu desistir, ela dura para sempre, porque o ato de entregar os pontos, por menor que seja, permanecerá sempre comigo. Por isso, quando sinto uma vontade doida de desistir, me faço a seguinte pergunta: com o que prefiro viver, com a dor ou com a consciência torturante de que fui derrotado? Diante de tal questão, sempre dou um jeito de seguir em frente, e esse é o melhor prêmio, melhor do que qualquer título ou troféu”

Lance Armstrong

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