sicsik 0 Postado Outubro 4, 2008 às 14:20 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 14:20 Ae galera imagino que já deve ter tido vários tópicos como esse, mas gostaria da ajuda de voces no meu caso; Em janeiro faço 22 anos e tenho apenas 55kg, já treinei, fiquei mais de 1 ano parado e estou voltando agora, estou na minha 4 (quarta) semana de treinamento e gostaria de comecar a tomar massa e talvez mais algum suplemento, tenho hipoglicemia (significa baixo nível de glicose no sangue) não sei se interfere em alguma coisa; Qual a massa tomar? (Queria uma top) Mais algum outro suplemento? PS: Já fiz exame de tireoide e por incrivel que pareça a minha é normal com tendencia para ganhar peso; Já estou me reeducando me alimento a cada 3h, etc; Valeu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 4, 2008 às 14:23 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 14:23 Primeiro vai ver sua alimentação. Depois pensa em suplementação de acordo com alguma carência em sua dieta. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sicsik 0 Postado Outubro 4, 2008 às 14:27 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 14:27 Sim já estou fazendo a dieta comendo em 3 em 3 horas, etc Gostaria mesmo de saber qual massa e algum outro suplemento a mais... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mauro cezar 2 Postado Outubro 4, 2008 às 14:27 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 14:27 Ae galera imagino que já deve ter tido vários tópicos como esse, mas gostaria da ajuda de voces no meu caso; Em janeiro faço 22 anos e tenho apenas 55kg, já treinei, fiquei mais de 1 ano parado e estou voltando agora, estou na minha 4 (quarta) semana de treinamento e gostaria de comecar a tomar massa e talvez mais algum suplemento, tenho hipoglicemia (significa baixo nível de glicose no sangue) não sei se interfere em alguma coisa; Qual a massa tomar? (Queria uma top) Mais algum outro suplemento? Valeu! Ola amigo primeiramente eu axo q vc deveria ver sua alimentaçao com esta veja esse topico aki tem umas dicas para vc montar uma dieta bem legal, obs: eh bastante coisa pra ler http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=4072 E qnto a massa q vc quer tomar de uma olhada nesse topico e tire suas proprias conclusoes http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1348 Blz garoto..um abrass e bons treinos!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sicsik 0 Postado Outubro 4, 2008 às 14:28 Autor Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 14:28 valeu mauro! vou ver Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
touro 13 Postado Outubro 4, 2008 às 17:39 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 17:39 Ae galera imagino que já deve ter tido vários tópicos como esse, mas gostaria da ajuda de voces no meu caso; Em janeiro faço 22 anos e tenho apenas 55kg, já treinei, fiquei mais de 1 ano parado e estou voltando agora, estou na minha 4 (quarta) semana de treinamento e gostaria de comecar a tomar massa e talvez mais algum suplemento, tenho hipoglicemia (significa baixo nível de glicose no sangue) não sei se interfere em alguma coisa; Qual a massa tomar? (Queria uma top) Mais algum outro suplemento? PS: Já fiz exame de tireoide e por incrivel que pareça a minha é normal com tendencia para ganhar peso; Já estou me reeducando me alimento a cada 3h, etc; Valeu! Quer um Hipercalorico top ? Nenhum , na minha opnião é melhor que o Real Gains da universal. Tome duas doses diarias e sentira um aumento de peso semanal.. abraçoooooo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 4, 2008 às 20:59 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 20:59 Quer um Hipercalorico top ? Nenhum , na minha opnião é melhor que o Real Gains da universal. Tome duas doses diarias e sentira um aumento de peso semanal.. abraçoooooo Assim que eu conseguir vender meu rim no mercado livre começo a tomar o Real Gains. Mas que deve ser bom, isso deve ser mesmo, Universal é muito foda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zecarlinhos 6 Postado Outubro 4, 2008 às 22:59 Compartilhar Postado Outubro 4, 2008 às 22:59 Sim já estou fazendo a dieta comendo em 3 em 3 horas, etc Gostaria mesmo de saber qual massa e algum outro suplemento a mais... se sua alimentação ja esta legal então, os melhores hipercalóricos são o Real Gains da Universal e o 3200 Anticatabolic da Probiótica. a suplementação no pós treino tbm é extremamente importante whey + malto/dextrose. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luttz 6 Postado Outubro 5, 2008 às 00:21 Compartilhar Postado Outubro 5, 2008 às 00:21 E eu vo começa a vender as coisas aqui de casa, TV, SOM, GELADEIRA pra compra whey.. hadusdsuhhdsuashusadh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sicsik 0 Postado Outubro 6, 2008 às 17:39 Autor Compartilhar Postado Outubro 6, 2008 às 17:39 valeu galera, obrigado mesmo, vou comecar! xD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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