anubis Postado Fevereiro 23, 2011 às 16:12 Postado Fevereiro 23, 2011 às 16:12 Dei uma geral na busca mas não achei nada a respeito dessa minha duvida especifica. Seguinte galera eu tenho em mãos whey da optmiun , matrix 5.0 da syntrax , e albumina . Minha duvida é o seguinte : Qual a melhor opção para tomar no desjejum quando não estou fazendo AEJ ? Qual a melhor opção para tomar no desjejum em torno de 30 minutos apos finalizar o AEJ? Eu fiz testes durante alguns curtos periodos de tempo tomando apenas whey , whey com albumina e matrix , mas não consegui chegar a um resultado conclusivo , no exato momento tenho tomado whey com albumina ...gostaria de uma opnião ou até uma sugestão diferente das possibilidades quais eu coloquei aqui no topico VAleu ai!
Ricardo Arona Postado Fevereiro 23, 2011 às 20:26 Postado Fevereiro 23, 2011 às 20:26 Dúvida 1: Tome a albumina no desjejum. Dúvida 2: 30 minutos após, creio que possa tomar o whey protein.
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