FFormigAA 0 Postado Maio 20, 2011 às 12:38 Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 12:38 hauahuahuahua tenho 1,73m, mals.... sempre fui magro, ano passado comecei a treinar sério com 58kg em agosto/setembro não lembro ao certo, e no final de dezembro estava com 66kg, mas casei e ao voltar da lua de mel fiquei apertado e so pude voltar a academia agora em maio, fazem 15 que voltei e estava com 62kg, agora estou com 64kg porém acredito que com mais gordura de que estava em dezembro apesar de eu bf ter dado bem parecido com o de setembro/2010 13,4%... O ideal para minha altura seria 80kg? Nesse 1º ciclo acho que chego aos 70kg de boa, e depois suplementando e com outro ciclo acho que chego aos 75kg tranquilo, para depois entrar em cut, correto? Umá dúvida, durante o ciclo eu so tomo o m-drol ou posso mandar dextrose/whey no pós e albumina antes de durmir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Maio 20, 2011 às 17:44 Autor Compartilhar Postado Maio 20, 2011 às 17:44 hauahuahuahua tenho 1,73m, mals.... sempre fui magro, ano passado comecei a treinar sério com 58kg em agosto/setembro não lembro ao certo, e no final de dezembro estava com 66kg, mas casei e ao voltar da lua de mel fiquei apertado e so pude voltar a academia agora em maio, fazem 15 que voltei e estava com 62kg, agora estou com 64kg porém acredito que com mais gordura de que estava em dezembro apesar de eu bf ter dado bem parecido com o de setembro/2010 13,4%... O ideal para minha altura seria 80kg? Nesse 1º ciclo acho que chego aos 70kg de boa, e depois suplementando e com outro ciclo acho que chego aos 75kg tranquilo, para depois entrar em cut, correto? Umá dúvida, durante o ciclo eu so tomo o m-drol ou posso mandar dextrose/whey no pós e albumina antes de durmir? Durante o ciclo pode usar albumina tbm se puder.... so nao usa a creatina durante o ciclo, no pos ciclo mantem os suplementos e manda uma creatina junto. No meu ciclo eu tomava Do cafe da manha 1polivitaminico, um shake com 300ml de leite + 30g de whey + 30g de dextrose + banana + aveia no pre treino mandava mais 15g de whey + 20g de dextrose no pos mandava + 30g de whey + 40g de dextrose e a Noite comia 4 ovos cozidos, nao quis compra albumina, mais se tiver albumina manda a noite antes de dormir... Agora na TPC to pensando em compra vitamina E e D, tava lendo a respeito acho q é bom... Ja to mandando o complexo B todo dia tbm, acho q depois da TPC vou mandar essas outras vitaminas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zecka 3 Postado Maio 21, 2011 às 18:31 Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 18:31 Quais foram teus ganhos nas medidas? 10 kg, foi um sucesso esse m-drol hein? hehe abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Maio 21, 2011 às 23:43 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2011 às 23:43 3ª Semana de TPC . Mantendo os ganhos... Nao aumentei! Hoje joguei um volei, nossa muito tempo q eu nao fazia nenhum tipo de aerobico nem anaerobico rsrsrs.... Depois do jogo um churrasquinho, so comi carne com refri, nada de cerveja! rsrsrs Ja to pesquisando sobre ciclo de AE´s to querendo fazer um com Stano e Enan, vamo ver a grana como vai ser se nao fizer com enan vai ser so Stano mesmo no cutt. To pesquisando ainda. Galera recomenda mandar stano com alguma testo, vamo ver como vou estar de grana! Vai demorar ainda, daqui uns 4 meses, mais ja vou pesquisando se alguem tiver algum sugestao.... Quais foram teus ganhos nas medidas? 10 kg, foi um sucesso esse m-drol hein? hehe abraço Entao 10kg total e medidas, braço foi de 37 apra 40cm... Perna foi bastante mais de 5cm. Obs: esse abdomem ai é o seu??? caramba se for vc ta rasgado heim.... nao sei se um dia conseguirei ficar assim kkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zecka 3 Postado Maio 22, 2011 às 20:59 Compartilhar Postado Maio 22, 2011 às 20:59 Tava vendo o custo X beneficio do m-drol pra decidir se fazia um de Ae's logo ou Ph. Esse abdomem nao é meu nao(queria eu que fosse aushas) mais minha meta é chegar mais ou menos por ai! Vou começar com o m-drol mesmo no inicio de junho, e acho que vou mandar 2 ciclos com ele pra ver no que dá tbm! Depois vou fazer um cutting com o Clemb, pra ver se meu abdmem chega perto do meu avatar ae! heheh E lá pra Janeiro, to planejando um ciclo com aes tb, to pensando em Stano x dura x oxan pra ter uns ganhos secos. abraço e vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Maio 25, 2011 às 20:59 Autor Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 20:59 Quase final da TPC Entao galera é isso ae.... Mantive os ganhos do segundo ciclo e to terminando de tomar o Tamoxi. Nada de gineco, graças a Deus o unico colateral que tive nesse segundo foram espinhas, nesse me deu bastante no peito e costas.... dar um tempo agora com esses produtos... Agora é malhar como um simples ser humano normal kkkkkkkkkkkkkkk Ver se comprou um shotgun mes que vem. so acabar de tomra a silimarina e ja mandar um shotgun. COntinuo no bulk, no meu serviço eu como muita carne, frango assado direto, ovo cozido... no serviço da pra eu fazer uma dieta de comer de 2 em 2h é o que to fazendo ai a tarde passo para de 3 em 3h. Mudei um pouco a minha alimentaçao diminuindo o carbo a noite, e ja deu diferença. A verdade é essa, vc é o que vc come.... Flw galera! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Maio 25, 2011 às 23:24 Compartilhar Postado Maio 25, 2011 às 23:24 Legal em Dfm.... Cara vi nesse segundo ciclo que vc usou o indux, qual a função dele. To sentindo uma leve atrofia nos testiculos, seria uma boa incluir o indux na TPC? Flwss Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Maio 26, 2011 às 09:19 Autor Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 09:19 Legal em Dfm.... Cara vi nesse segundo ciclo que vc usou o indux, qual a função dele. To sentindo uma leve atrofia nos testiculos, seria uma boa incluir o indux na TPC? Flwss Pelo que eu entendi é parecido com o Tamoxi so que ele é mais forte um pouco e regula mais rapido... nao sei explicar pelo que entendi o Indux é de curta duraçao age mais rapido e o tamoxi é de longa duraçao vai regulando aos poucos... So tomei 1 semana o Indux, uma caixa so. Toma sim cara se ta sentindo. O tome tava com isso ai tbm nos testiculos ele disse q com o Indux com 3 dias ele ja sentiu melhora... Flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Maio 26, 2011 às 18:38 Compartilhar Postado Maio 26, 2011 às 18:38 Pelo que eu entendi é parecido com o Tamoxi so que ele é mais forte um pouco e regula mais rapido... nao sei explicar pelo que entendi o Indux é de curta duraçao age mais rapido e o tamoxi é de longa duraçao vai regulando aos poucos... So tomei 1 semana o Indux, uma caixa so. Toma sim cara se ta sentindo. O tome tava com isso ai tbm nos testiculos ele disse q com o Indux com 3 dias ele ja sentiu melhora... Flw! Dfm...vou incluir o indux na TPC sim, vc sentiu que recuperou mais rapido que quando usou so tamox? E quantas mg vc usou nessa semana? Vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dfm8thebest 27 Postado Maio 27, 2011 às 09:28 Autor Compartilhar Postado Maio 27, 2011 às 09:28 Dfm...vou incluir o indux na TPC sim, vc sentiu que recuperou mais rapido que quando usou so tamox? E quantas mg vc usou nessa semana? Vlw Senti sim cara, recuperou mais rapido eu acho.... Como sao so 10 comprimidos o Indux tomei durante os 3 primeiros dias 100mg e os outros 4 dias tomei 50mg, deu 1semamna de Indux. Melhor q nada né....Nem quis compra duas caixas de Indux. Acho q euma semana ja ta blz... comigo adiantou! FLW! E ai galera! Entao com relaçao ao ciclo com AE´s que eu ja comentei aqui q vou fazer vou procurar com meu "fornecedor" Durateston (ou enan de testo)500mg por semana, 6semanas/ Stano (winstrol)Dia sim dia nao da semana 4-10/ ai to na duvida de mandar um Dianabol ou um Hemogenin esses ai é todo dia que toma ai nao sei por qto tempo vou pesquisar ainda, pq nao sei qual vou tomar ainda ou se nao tomo esse. Flw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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