Olá amigos.

Bom dia a todos!

Gostaria de saber qual a melhor maneira pra tomar o LIPO6 , vi que o pessoal aqui,

está tendo bastante resultado com esse termogênico, o que acabou me interessando mais

ainda por este suplemento.

Estou atualmente com 90kg 1,71 de altura e 20 anos.

Gostaria de começar algo para mudar radicalmente e chegar nos 75kg.

Meus treinos são todos os dias as 17:40.

Estou optando por treinos com menos peso e mais repetições, a idéia é perder gordura.

Faço no mínimo 30 minutos de aeróbico.

Como devo tomar o lipo6?

De manhã? A tarde? A noite? Como deve ser para o meu horário?

O que recomendam? abraços!

Antes de qualquer coisa, posta sua dieta e seus horários...

Olá amigos.

Bom dia a todos!

Gostaria de saber qual a melhor maneira pra tomar o LIPO6 , vi que o pessoal aqui,

está tendo bastante resultado com esse termogênico, o que acabou me interessando mais

ainda por este suplemento.

Estou atualmente com 90kg 1,71 de altura e 20 anos.

Gostaria de começar algo para mudar radicalmente e chegar nos 75kg.

Meus treinos são todos os dias as 17:40.

Estou optando por treinos com menos peso e mais repetições, a idéia é perder gordura.

Faço no mínimo 30 minutos de aeróbico.

Como devo tomar o lipo6?

De manhã? A tarde? A noite? Como deve ser para o meu horário?

O que recomendam? abraços!

Entao eu jah tomei o lipo jah

1° dieta perfeita se naum vc naum tem nenhum resultado

2° aerobica

3° força de vontade

os horarios ideais pra vc toma eh em jejum e como vc treina 17:30 seria bm toma umas 15 pra 5

boa sortee

1 em jejum ao acordar e outro umas 16hs... 16:30hs.

Supondo que vc não acorde às 13hs... hehehehe.

Abs.

1 em jejum ao acordar e outro umas 16hs... 16:30hs.

Supondo que vc não acorde às 13hs... hehehehe.

Abs.

isso mesmo

Então , obrigado pelas recomendações.

Ultimamente eu tenho uma dieta meio fraca.

E respondendo aos outros comentários, não não acordo as 13hs.

Entro no trabalho as 7:30 e saio as 17:30. Por isso vou para a academia no horário que havia mencionado.

Minha dieta:

07:30 - 1 Copo de leite desnatado + Toddy Light

10:30 - 2 Bolachas de Maizena

12:30 - Almoço composto por ( Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife )

15:40 - 2 Bolachas de Maizena

23:00 - Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife ( tendo em vista que chego da faculdade essa hora ) e entendo que não é bom comer a esta hora. Mas infelizmente é o horário em que estou comendo.

Algumas dicas?

Ninguém mais pra dar uma mãozinha??

Então , obrigado pelas recomendações.

Ultimamente eu tenho uma dieta meio fraca.

E respondendo aos outros comentários, não não acordo as 13hs.

Entro no trabalho as 7:30 e saio as 17:30. Por isso vou para a academia no horário que havia mencionado.

Minha dieta:

07:30 - 1 Copo de leite desnatado + Toddy Light

10:30 - 2 Bolachas de Maizena

12:30 - Almoço composto por ( Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife )

15:40 - 2 Bolachas de Maizena

23:00 - Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife ( tendo em vista que chego da faculdade essa hora ) e entendo que não é bom comer a esta hora. Mas infelizmente é o horário em que estou comendo.

Algumas dicas?

Sim.

1) Seu café da manhã tá MUITO fraco.

2) Pelo amor de deus, BOLACHAS? Corta isso, pra ontem.

3) Fica das 15:40 até as 23:00 sem comer nada?

Remonta essa dieta aí, pelo amor de Deus. Vc não come nenhuma fruta, salada ou legumes. Manda Toddy e biscoito pra dentro. E ainda fica um dia praticamente inteiro sem comer.

Leia bastante, reflita, e remonte a dieta de acordo com os resultados que vc quer ver. Tem 500 zilhões de dicas e etc no fórum. Se vc não está contente com o que eu estou dizendo, vc não quer uma "mãozinha", vc quer tudo de mão beijada.

Sim.

1) Seu café da manhã tá MUITO fraco.

2) Pelo amor de deus, BOLACHAS? Corta isso, pra ontem.

3) Fica das 15:40 até as 23:00 sem comer nada?

Remonta essa dieta aí, pelo amor de Deus. Vc não come nenhuma fruta, salada ou legumes. Manda Toddy e biscoito pra dentro. E ainda fica um dia praticamente inteiro sem comer.

Leia bastante, reflita, e remonte a dieta de acordo com os resultados que vc quer ver. Tem 500 zilhões de dicas e etc no fórum. Se vc não está contente com o que eu estou dizendo, vc não quer uma "mãozinha", vc quer tudo de mão beijada.

RSrsrsrs.

amigo, de verdade, me interesso muito sim pelo que qualquer um me disser aqui no fórum.

Pois como pode ver não sou usuário antigo nem nada, se estou expondo minha dieta é porque realmente

quero opniões alheias para entender como devo seguir uma dieta legal para perder peso.

Como ainda sou novo não sei me situar por aqui e não sei onde ficam essas dietas, se puder me dar uma dica

de onde posso encontrar uma dieta legal, agradecerei.

Obrigado!

Então , obrigado pelas recomendações.

Ultimamente eu tenho uma dieta meio fraca.

E respondendo aos outros comentários, não não acordo as 13hs.

Entro no trabalho as 7:30 e saio as 17:30. Por isso vou para a academia no horário que havia mencionado.

Minha dieta:

07:30 - 1 Copo de leite desnatado + Toddy Light

10:30 - 2 Bolachas de Maizena

12:30 - Almoço composto por ( Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife )

15:40 - 2 Bolachas de Maizena

23:00 - Arroz + feijão + Filé de Frango ou Bife ( tendo em vista que chego da faculdade essa hora ) e entendo que não é bom comer a esta hora. Mas infelizmente é o horário em que estou comendo.

Kra tenta ver direito a sua dieta tipo tente da uma pesquisada pq ta meio fraca kra,kra jamais essa sua ultima refeiçao pode esta neste horario

Algumas dicas?

primeiro de tudo como ja falaram tua dieta ta horrivel

qdo vc arrumar isso,vc faz assim

toma uma dose de lipo de manha, em jejum, seja 1 2 ou 3 caps, dependendendo de quantas vc vai começar, e só come cerca de 30-40min depois de ter tomado o lipo

e a tarde o mesmo procedimento

toma o lipo e espera 30 40 min pra comer,mas comer direito né, nao 2 bolachas maizena

Cara tua dieta tá bem ruim viu? Nem vale apena gastar com lipo 6 antes de melhorar isso aí...

Da uma passada na parte de nutrição do forúm, tem bastante coisa boa lá... Tem um tópico fixo bem bom pra começar, o nome é algo assim "Como montar sua dieta para perda de gordura".

Abraço,

Boa sorte!