Montando Treino De Hipertrofia

[Anderson Rodrigues]

Ola pessoal, sou novo por aqui e gostaria de pedir um favor pra vcs. Passar pra mim um treino bem legal de hipertrofia.

Malho ja faz um ano e ha 6 meses estou me preparando pra começar com hipertrofia, mas estou mudando de academia pq o acompanhamento esta pessimo entao queria que vcs me ajudassem e montassem um treino pra mim.

Malho de 2º a 6º 1 hora por dia, atualmente estou tomando um Whey com NO2.

Estou querendo pegar um corpo bem legal, me ajudem

Valewww

[mauro cezar]

Ola pessoal, sou novo por aqui e gostaria de pedir um favor pra vcs. Passar pra mim um treino bem legal de hipertrofia.

Malho ja faz um ano e ha 6 meses estou me preparando pra começar com hipertrofia, mas estou mudando de academia pq o acompanhamento esta pessimo entao queria que vcs me ajudassem e montassem um treino pra mim.

Malho de 2º a 6º 1 hora por dia, atualmente estou tomando um Whey com NO2.

Estou querendo pegar um corpo bem legal, me ajudem

Valewww

Amigo se vc pesquisar, vc vai achar otimos treinos aki no forum...comexe por esse topico aki

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=1598

blz garoto...abrasss