Natação

[Gasparotto]

A natação pode me dar musculos ?! posso ganhar massa muscular com ela ?! em quanto tempo mais ou menos ?! obrigado desde já ! :]

[hiprtrofiaBCAA]

é só se alimentar direito...

[Vitor Xuxa]

td depende da dieta

[Trust]

A natação pode me dar musculos ?! posso ganhar massa muscular com ela ?! em quanto tempo mais ou menos ?! obrigado desde já ! :]

#Duvida: Você faz natação e musculação ou só natação?

porque só com a natação vai ser meio dificil!

entra no GOOGLE e poe cesar cielo dá uma ideia de como fica só com a natação.

abraço

[Gasparotto]

é cara , eu nao pretendo ficar um monstro gigantesco nao , tipo o corpo do cesar cielo ja ta bom demais ... mais que aquilo pra mim ja fica feio , mesmo eu achando daora ! eu faço só natação ... :] obrigado desde já ²....

[Duanduwe]

aproveitando esse topico que fala sobre nataçao, queria tirar uma duvida, ja faço academia a 1 ano, e esse ano vou começar a fazer nataçao e continuar a academia, voces acham que tem algum problema ou algo do tipo??

Editado Fevereiro 17, 2011 às 02:02 por Duanduwe

[Trust]

aproveitando esse topico que fala sobre nataçao, queria tirar uma duvida, ja faço academia a 1 ano, e esse ano vou começar a fazer nataçao e continuar a academia, voces acham que tem algum problema ou algo do tipo??

Problema nenhum , só que você vai ter que aumentar as cals p/dia !

e tem que comer bastante carbos antes/depois da musculação/natação.

abraço.

[Darkanegli]

não tem problema não.

O que o meu treinador me recomendo é fazer a natação em horario distante do treino de musculação.

Mas acho super!

Natação ela trabalha todos os musculos do corpo (se vc nadar os 4 estilos, claro!) o que significa que seu corpo fica proporcional.

[Duanduwe]

ahh ok, so vou ter que comer mais mesmo, vou fazer musculaçao de tardezinha e nataçao de noite, muito obrigado!!

[Paulão123]

cria músculos não, mais definir sim

isso também vai derivar de sua dieta

Cesar Cielo é um atleta de alto nível, para ele chegar naquele fisico precisou trabalho de hipertrofia, resistência, força e uma ótima dieta

[igor-japah]

Eu faço natação e musculação a 1 mês e meio , to comendo igual um cavalo , comecei a comer muitas coisas que nao comia , acho que é esse o caminho

[Mathews]

Eu fiz natação durante 1 ano, apenas natação, ganhei força, e um pouco de massa, mas nada de +, o que sinto falta da natação hoje é a propriedade terapeutica da água, ajuda de + na recuperação, não sei se é psicológico ou o que, mas sempre que vou numa piscina e passo dia lá parece que todos os meus podres desaparecem e volto a poder treinar a 150%.

Fiz musculação e natação durante uns 3 meses em paralelo, nadava sempre depois do almoço (é e dizem que não é legal) e treinava de noite lá pelas 19h nunca me senti lezado, ao contrário, um complementava o outro.

[Jéssica Vidal]

Por experiência própria, fui atleta profissional de natação por 8 anos (14 de natação) nunca vi nadador malhado, e olha q o treino é beeeem forte, nadadores tem o corpo mais alongado. Busque na net o grupamento muscular que é trabalhado em cada nado, pra homem é interessante nadar borboleta (fica com as costas bonita)

Editado Fevereiro 19, 2011 às 01:20 por Jéssica Vidal

[paivinhamaroted]

bom cara eu nado desde muleque... sempre fui um pouco mais "cheio" que alguns colegas, e concerteza, tenho corpo muito mais definido do que eles, principalmente OMBRO,COSTAS e TRICEPS.

agora VOLUME , "TAMANHO" eu só comecei a ganhar depois que comecei a malhar, mas é preciso leva em consideração que quando eu só nadava nao tomava suplementos e me alimentava normalmente (refrigerantes,doces,gorduras e porcarias em geral),e meu treino era 1 pouco mais 'light' também.

Se tu malhar e nadar concerteza vai ficar com otimo shape se vc se alimentar bem, é claro..