Ja faz 2 anos que malho, mas essa gordura embaixo do umbigo nao sai... quero acabar com ela de uma vez, só da pra ver os 2 primeiros gomos do abdomen, as vezes os 2 do meio quando estou de barriga vazia, mas os ultimos nunca aparecem (mas existem, rs)

se eu tomar apenas 1 pote de lipo 6, treinar e me alimentar certinho consigo queimá-la?

https://img156.imageshack.us/i/hpim0194.jpg/

https://img69.imageshack.us/i/hpim0195.jpg/

o MAIS importante é a dieta

Vi nada de mais ai. Só dar uma rapada nesses pelos ai que ja melhora.

ja pensei em raspar, cresce grosso demais.

como eu disse não é muito grande, mas me encomoda, quero ter ela chapada..

amanha vo começar a tomar lipo..

Editado 13/02/2011 às 18:25 02/13, 2011 por LeeoBR (veja o histórico de edições)

O lipo6 so irá te ajudar se sua dieta estiver de acordo com seus objetivos.

se tiver dieta boa,aerobios e tomar ele c/ctza vai melhorar aparencia

Dieta adequada + treino com pesos + aeróbicos + termo = resultados

Não esquecendo do descanso

Eu não sigo uma dieta específica...

Dêem uma olhada em mim alimentação de hoje:

09:30 - Lipo 6

10:30 - 2 Fatias de Pão Integral 12 grãos, 1/2 fatia de queijo branco e 1 fatia de peito de peru

- 1/3 de um mamão grande.

13:30 - 4 colheres (sopa) de arroz integral

- 1 concha de feijão branco

- bife grelhado (300g +/-)

- Alface e Beterraba à vontade

14:30 - Lipo 6

17:00 - Cereal com leite

- 1 Banana

- 1 Copo 250ml de Suco de Maracujá natural

17:30 - Treino (Musculação e Aula de Power Jump)

21:00 - 2 colheres (sopa) de arroz integral

- 1/2 concha de feijão branco

- bife grelhado (400g +/-)

- Alface e beterraba à vontade

Então é isso que comi hoje, o que eu preciso melhorar nessa alimentação?

Me senti estufado agora na janta... comi um bife muito grande, era o último pra acabar e não jogar fora, combinamos aqui em casa de comer só carne de frango e porco porque meu pai quer dar uma emagrecida e não tem tempo pra exercícios..

Obrigado pelas respostas galera.

Editado 14/02/2011 às 23:56 02/14, 2011 por LeeoBR (veja o histórico de edições)

é galera, 2 semanas e 5 dias se passaram, tomei 4 caps por dia nas primeira 2 semanas e nos ultimos 5 to tomando 6... vai durar até sexta que vem.. talvez eu ainda compre outro, sei la to em duvida de ja partir pra um hemo rage + whey..

resultados ja apareceram, mais vou seguindo até eu realmente ficar satisfeito..

fotos: (barriga tava cheia não da pra avaliar bem, exceto a que tirei de perfil...)

perfil: https://img132.imageshack.us/i/hpim0395n.jpg/

frente: https://img809.imageshack.us/i/hpim0397.jpg/

forçando tudo (semana passada): https://img98.imageshack.us/i/readetransferncia02.jpg/

relaxado: https://img263.imageshack.us/i/readetransferncia01m.jpg/

conforme fui me adaptando a quantidade de comida por dia, fui diminuindo a quantidade de carbos durante a manha e tarde e cortei a noite...

Editado 5/03/2011 às 00:44 03/5, 2011 por LeeoBR (veja o histórico de edições)

É isso aí, mano...

Os resultados estão aparecendo mesmo!

Continue firme q com certeza vc vai chegar no seu objetivo!

da uma lida sobre frutose, pode ser que esteja atrapalhando em sua dieta

abraços

pode crer mano, valeu a força... ;D

só esqueci de falar sobre treino... musculaçao AB 3x mais focada na perna, apos a musculaçao aula de bike, jump ou esteira de seg a sabado..