Evolução Lululucas

[lulululucas]

boa tarde ao pessoal do fórum, treino a 1 ano e meio aproximadamente, comecei extremamete magro, era daqueles que se o vento batesse eu voava, depois de 1 ano de treino mais ou menos estava bem maior, mas devido a erros na dieta, o bf também estava muito alto, depois disso devido a problemas, fui perdendo peso e bf diminuindo junto, então voltei a pegar firme e seguem as medidas abaixo:

início:

15 anos

1,76

54kg

braço: 21cm

coxa: não medi

bf: não faço idéia

um ano e um mês aproximadamente:

15 anos

1,80

88kg

braço: 38,5cm

coxa: 63cm

panturrilhas: 41cm

bf:ão sei, mas bem alto

atualmente:

16 anos

1,80

81,82kg

braço: 38,5

coxa: 62cm

panturrilhas: 41cm

bf: não sei

e ai as fotos:

início 54kg:

um ano e um mês de treino:

atuais:

Editado Fevereiro 13, 2011 às 05:17 por lulululucas

[unlimited]

grande evolução, como foi as rotinas de treino, cargas e etc.... Abraços

[lulululucas]

finalmente consegui postar as fotos, kkkkk

[Antichrist Superstar]

legal cara, e aquele peitchinho ali é gineco?

ta com bf mto alto hein, faz um cut agora

[lulululucas]

legal cara, e aquele peitchinho ali é gineco?

ta com bf mto alto hein, faz um cut agora

acho que não cara, nunca usei AEs, quanto ao bf, ja esteve bem alto, mas atualmente acho que dá pra dar ganhar mais antes de fazer um cutting.

[carlinhonit]

Na primeira foto parece que o BF esta bem alto, porém nas outras não parece tanto, as 2 são da mesma época?

[lulululucas]

Na primeira foto parece que o BF esta bem alto, porém nas outras não parece tanto, as 2 são da mesma época?

não, duas são de quando tava com 88kg, com o bf altissimo, e as 2 ultimas sao atuais, com 82kg, e o bf deu uma boa abaixada.

[LuizBodyZika]

Grande evolução estou seguindo o mesmo ritmo que vc comçei com 49 na academia 3 meses dps to com 56 qdo completar 1 ano eu posto algumas fotos.

[marcelobra]

Nem achei o BF alto, manda bulk limpo e ja era..

bons ganhos