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Postado 8/02/2011 às 15:59 02/8, 2011

Senhores,

Sou novato no fórum, como também na academia, malho a pouco mais de 03 meses. Resolvi comprar Creatina e NO2. Andei lendo muita coisa sobre o assunto que me deixaram confuso. Exemplo: Como administrar as doses de Creatina e NO2? O que tomo pré e pós? Essas coisas...

Gostaria de poder contar com a ajuda, se possível.

Vlw

Postado 8/02/2011 às 16:02 02/8, 2011

Cara,NO nao tenho certeza e nao sei se to falando besteira.só acho que ele se toma no pré-treino

a cretina,tem diversos topicos aki no forum,mas toma 5g dela no pós e se possivel junto com um whey+malto

Postado 8/02/2011 às 16:05 02/8, 2011

Pesquisa antes de postar e aproveita e lê o rótulo dos potes.

Povo compra os trem sem nem saber como usa ou pra que serve. :unsure:

Postado 8/02/2011 às 16:05 02/8, 2011

Acho que tu te antecipou em comprar NO com 3 meses de academia, mas tudo bem, agora já foi. O NO tome no pré treino e a creatina tome no seu pós-treino junto com whey + dextrose/malto.

Isso com certeza tu acharia se tivesse pesquisado.

"Não venho desafiar ninguém... Só a mim. Ser hoje melhor que ontem, isso sim é um desafio de verdade. Por isso vale à pena suar, ir para o sacrifício. O problema é que, todo dia, no final do treino, mesmo tendo vencido, sei que amanhã vou querer ser melhor do que fui hoje."

Postado 8/02/2011 às 16:07 02/8, 2011

Pesquisa antes de postar e aproveita e lê o rótulo dos potes.

Povo compra os trem sem nem saber como usa ou pra que serve.

NEH!

Pior que ainda coloca: Andei lendo muita coisa sobre o assunto que me deixaram confuso.

sei!

Transportai um punhado de terra todos os dias e fareis uma montanha.

Confúcio

De centímentro em centímetro rumo aos 65.

Campanha Janinha 2011 - colaborem kkkk

Postado 8/02/2011 às 16:08 02/8, 2011

tomar NO com 3 meses de treino pra mim eh jogar dinheiro no lixo :/

LINK PREPARAÇÃO SUL BRASILEIRO 2017 #NEXTLEVEL > www.hipertrofia.org/forum/topic/216821-relato-prep-sul-br-juca-2017

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