Desenvolvimento Do Antebraço E Braço

[joakim 0]

Preciso de umas dicas de vcs

1. Como posso desenvolver a região do pulso do antebraço? Estou tendo bom desenvolvimento da região entre o cotovelo e o pulso.. Mas meu pulso continua muito fino..

2. E por sim a mesma situação só que no braço.. O biceps está tendo uma boa definição.. Mas o braço, visto de frente, não sei como chama essa parte, também não tem tido um bom desenvolvimento ficando muito fino.

[Don Corleone 5]

LoL

1) pulso não vai mudar nunca né amigo, já viu algum BB de pulso largo????

2) pro braço parecer grande de frente, precisa ser grande MESMO

[jucaa 578]

infelizmente nao tem como alargar o osso brother, vc deve-ser ectomorfo e ter ossos finos, o maximo que vc pode fazer é crescer ao maximo seus musculos do ante-braço...

mais seu punho vai continuar do mesmo tamanho

[Aristoi 608]

eu tenho pulso fino tambem, e 1 desgraca isso, nao tem nada que voce faca que pode aumentar isso, se voce aumentar bastante a musculatura do antebraco pode ate dar 1 enganada, mas se voce ja tiver terminado sua fase de crescimento, nao e meu caso, voce vai ficar com o pulso do tamanho que esta, caso contrario, ainda pode crescer um pouquinho, mas desencana ne cara, pulso fino, grande merda, ninguem quer saber quanto de pulso voce tem, lol

[pg1g 4]

Punho só tem ossos e tendões, com musculatura baixíssima sem chance de hipertrofiar, o que diferencia um punho grande de um pequeno é a genetica favoravel. (ossos grossos)

Editado Fevereiro 6, 2011 às 15:23 por pg1g

[Fernando Bull 34]

O correto é punho. (Pulso voce tem no corpo todo)

E se não me engano da pra alargar o osso quando voce é mais novo e os ossos estao em formaçao.

Conheço dois mecanicos bem novos que começaram bem cedo e o osso do antebraço deles é gigante.(Mas tambem pode ser genética)

Desde que eu comecei a treinar eu cresci 1 cm apenas de punho.

O punho fino tem uma vantagem, faz o ante-braço parecer maior.

[sum41_ 18]

xiiii genetica de pulso aqui fudida tambem fino pra caramba e de ante-braço não muito favoravel tambem ;/ mas vamo que vamo um dia quem sabe ante-braço estilo do lee priest hehehe

[Visitante Flex W.]

Pro braço parecer grande de frente precisa de densidade muscular ''largura nos músculos do braço''...

Um exemplo é ver quem toma ade de frente ele fica um grilo fica estranho porque só da pico pra cima não vai pros lados.

[pg1g 4]

fiquei curioso agora com a técnica do cara ali de crescer o osso..

pra mim é pura genetica.

[Aristoi 608]

e meu pulso e 1 bosta, se nao me engano tenho 17 ou 18 cm, eu pensava que quem tem 1 pulso fino, consequentemente teria a musculatura do ante-braco tambem fraquinha, isso e verdade?