Suicidal 0 Postado Fevereiro 7, 2011 às 17:50 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 17:50 marcelobra... fica frio q vc não é o unico em q a creatina nao da efeito... ja tentei tomar d todas as formas citadas aqui no forum e nao deu em nada... ja fiz saturação, sem saturação, ja aumentei a quantidade, ja diminui....e nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Fevereiro 7, 2011 às 17:52 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 17:52 Legal saber sobre a estoria do suplemento creatina. Vlw! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
albanibr 1 Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:38 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:38 (editado) otimo texto!, deveria ser pinado Pow comprei uma CEE (que não foi citada no texto)da primaforce e estou gostando dos resultados. Alguem poderia sintetisar a diferença entre elas? EDIT. Ja achei o topico com detalhando a cee...vlw Editado Fevereiro 7, 2011 às 18:49 por albanibr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nosferatu_Doido 3 Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:38 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2011 às 18:38 Ae Leandro, ótimo artigo que tu traz para o fórum, pena que muitos tem preguiça de ler para se informar e acha mais fácil ficar abrindo mil tópicos no fórum. Agora uma dúvida, posso então tomar creatina com um suco de uva que melhora a absorção? No meu pós faço o uso de glutamina e creatina, posso mandar ambos em um copo de suco de uva? Parabéns e obrigado pelo artigo!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Fevereiro 8, 2011 às 00:16 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 00:16 Irei começar a tomar crea da universal semana q vem para auxiliar manutenção de massa magra no meu cutting. Vamos ver se vale a pena... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xpegasusx 0 Postado Fevereiro 8, 2011 às 01:27 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 01:27 Otimo post cara Esta melhor absorção, com dextrose também melhora certo ? valew Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PedroVini 1 Postado Fevereiro 8, 2011 às 03:52 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 03:52 0,3 gramas de creatina por quilograma de peso corporal, consumir 50x 0,3 = 15 gramas dia, nem morto! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GuiM 80 Postado Fevereiro 8, 2011 às 04:06 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 04:06 0,3 gramas de creatina por quilograma de peso corporal, consumir 50x 0,3 = 15 gramas dia, nem morto! Tbm fiquei confuso essa parte, eu pensava q 0,3 por kg seria na fase de saturaçao (isso pra quem faz). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unix 42 Postado Fevereiro 8, 2011 às 09:11 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2011 às 09:11 galera alguem ai lembra a quantidade de agua que tem que tomar ( tem gente que fala de 2-4litros), mais tinha uma formula aqui no forum que vc calculava a quantidade... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
baianoricardo 1 Postado Fevereiro 20, 2011 às 02:50 Compartilhar Postado Fevereiro 20, 2011 às 02:50 0,3g por Kg??????? :blink: Nem FUUUUUUU Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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