Ragamix 1 Postado Novembro 17, 2011 às 13:53 Compartilhar Postado Novembro 17, 2011 às 13:53 Oi Ney! O que voce acha do waxy maize? E aquele Cell Tech, ja ouviu falar?? Beijo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
blitzkriegbop 0 Postado Novembro 17, 2011 às 17:28 Compartilhar Postado Novembro 17, 2011 às 17:28 Ney, em bulk você usa o msm numero de kcals e divisao de macros em dias de treino e dias de não-treino? qual divisao de macros em % voce costuma usar em bulk e cut? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Bull 34 Postado Novembro 17, 2011 às 21:57 Compartilhar Postado Novembro 17, 2011 às 21:57 Blitz, ja respondendo pelo Ney, ele postou isso umas paginas pra tras ai, da um search que voce acha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Novembro 18, 2011 às 01:05 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 01:05 Ney, ta levantando quanto nos básicos? Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Novembro 18, 2011 às 01:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 01:27 redlight - exatamente meu caro....entao ...ta complicado preciso dum deload..começo a preparacao propriamente dita em jan (dia 02) FernandoBull - Valeu !!! danilo - supino 60 cada lado, remada curvada 50 cada lado , leg press 450 kg, rosca direta 30kg cada lado barra de 6 kg, tirei algumas coisas p causa da lombar (stiff, agacho livrre)... amanha termino meus ultimos creditos da facul... daí é só escrever os meus resultados galera.... tenho q agilizar tudo pra começar minha preparacao sem muito compromisso academico... obrigado de coração por acompanharem..logo estarei mais folgado..nao ta facil manter esses tres pilares (preparacao campeonato + vida profissional + vida cientifica).... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
redlight 136 Postado Novembro 18, 2011 às 14:35 Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 14:35 ETA DISGRAMA KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK tá bruto d+ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador Fefe 5793 Postado Novembro 18, 2011 às 14:35 Moderador Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 14:35 Ney, Não sei a razão mas sinto vc num grau mais elevado... E sua lombar ainda está reclamando?? Está fazendo exercícios diretos para ela?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Novembro 18, 2011 às 19:32 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 19:32 amanha termino meus ultimos creditos da facul... daí é só escrever os meus resultados galera.... tenho q agilizar tudo pra começar minha preparacao sem muito compromisso academico... obrigado de coração por acompanharem..logo estarei mais folgado..nao ta facil manter esses tres pilares (preparacao campeonato + vida profissional + vida cientifica).... Segue firme, não vai ser por falta de torcida. Só me diz uma coisa, esse teu "pilar" não tem vida vida mesmo, a mais simples acepção da palavra? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Novembro 18, 2011 às 20:27 Autor Compartilhar Postado Novembro 18, 2011 às 20:27 Fefe grau mais elevado esta meu cortisol acho hahaha nivel de estresse....só estou fazendo hiperextensoes pra lombar, querida. Ice - Voce VIRÁ de qq jeito te trago na marra pra ca! rsrsrs Elton : Nao entendi...pode ser mais cartesiano ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduard Carvalho 11 Postado Novembro 19, 2011 às 21:41 Compartilhar Postado Novembro 19, 2011 às 21:41 Acompanhando sempre... Força ney, e quando sair o cartaz do camp, divulga ai!! Grande Abraço!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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