Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 10, 2012 às 13:05 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 13:05 uma pizza média de 9 pedaços sendo: gorgonzola , nozes e rucula, mignon e tomate seco e lombo com abacaxi e uma garrafa de vinho e tudo isso regado de azeite de oliva e depois joguei umas trufas da cacau show q ganhei da minha namorada dentro de um pote de sorvete de creme auihaiuh , amassei tudo e comi metade do pote rsrssr dormi , acordei , fui fazer 1 h de cardio em jejum...acordei bem vascularizado e volumizado. Ney, repete devagar que não deu para anotar tudo... Contando os alimentos distintos tem mais coisa que a minha dieta do dia todo. Mas isso está acabando, creio que em um mes a patente nutricao avancada e sua metodologia está pronta e nao vou me incomodar mais. Nao que eu seja "o cara que descobriu o segredo nao sei do q" mas olha...depois desses dois campeonatos , vai ser dificil eu nao lembrar o quanto sofri pra descobrir as coisas e nao vou passar de bandeja assim... Legal e merecido. porque vou gastar com whey hidrolisado se colageno hidrolisado da na mesma no meu contexto ? É justamente isso que o pessoal não entende. Fulano faz, farei igual. Ou, como já li por aqui: "Prefiro fazer como os campeões", referindo-se a copiar aquilo que "talvez" seja a dieta de um BB famoso (talvez porque duvido muito de textos publicados sob títulos do tipo "dieta do Ronnie", "rotina do Jay", etc. Quem entregaria o ouro assim?) Abraço e segue firme. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DomPaulek 0 Postado Abril 10, 2012 às 14:19 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 14:19 Faala Ney, Torcendo por vc ai meu velho... E acompanhando sempre ... grande abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andre.andiii 0 Postado Abril 10, 2012 às 15:08 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 15:08 Neyzao. Quando vai Lançar teu livro de nutrição ? Reserva um pra mim ai.. E nosso NO..Tomo cano ? Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 10, 2012 às 17:37 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 17:37 Mccory - Queridao procura no blog do veloso NABBA algo do genero , sera no sest senat as 17 horas busarello - sim sim e foi proposital aquele detalhezinho, elton rsrssr...e quanto a pizza acho que desde segunda nao cheguei nas calorias dessa ceia rsrssr juro por Deus...vc nao vem ? (nao estou cobrando , curiosidade mesmo) Iceman - Pois é , o que nao se aplica ao meu contexto, visto que nao sou nem campeao de estreantes rsrss DeomPaulek - valeu queridao..vc vem ? André- Cara nem me fale..tomei um cano de milao acho rsrsr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielqueiroz 60 Postado Abril 10, 2012 às 17:42 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 17:42 Tá usando algum pré-treino, estimulante .. pra manter o pique ney ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus12hp 0 Postado Abril 10, 2012 às 19:10 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 19:10 Ney não sei se ja perguntaram, se já, ignore... Você acha que a cafeína anula os efeitos da creatina ou não tem nd a ver? Li que o corpo não absorve mais de 5g de creatina por dia, e no seu tópico vi que vc faz saturação, vale a pena? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Madolios Postado Abril 10, 2012 às 19:29 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 19:29 (editado) Ney não sei se ja perguntaram, se já, ignore... Você acha que a cafeína anula os efeitos da creatina ou não tem nd a ver? Li que o corpo não absorve mais de 5g de creatina por dia, e no seu tópico vi que vc faz saturação, vale a pena? Postado pelo Ney em 29/08/2011 "O que eu percebo é o seguinte....a retenção da creatina é minimizada com o uso da cafeína... Isso ocorre e é fato... Agora, o potencial ergogênico dela mesmo com cafeína não é anulado..." Postado pelo Ney em 07/07/2011 "old school: 5g 4 x dia depois 5g pos treino com whey e malto em solução hipertonica (pouca agua)." A quantidade q ele usou, fez saturação com 20g e depois manutenção com 5g, em estudos está especificado q o corpo absorve apenas 5g de Creatina, o resto é eliminado (isto é uma base de estudos seguida pela maioria)... Espero ter ajudado... Desculpa a invasão Ney... Editado Abril 10, 2012 às 19:30 por Madolios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus12hp 0 Postado Abril 10, 2012 às 19:35 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 19:35 Postado pelo Ney em 29/08/2011 "O que eu percebo é o seguinte....a retenção da creatina é minimizada com o uso da cafeína... Isso ocorre e é fato... Agora, o potencial ergogênico dela mesmo com cafeína não é anulado..." Postado pelo Ney em 07/07/2011 "old school: 5g 4 x dia depois 5g pos treino com whey e malto em solução hipertonica (pouca agua)." A quantidade q ele usou, fez saturação com 20g e depois manutenção com 5g, em estudos está especificado q o corpo absorve apenas 5g de Creatina, o resto é eliminado (isto é uma base de estudos seguida pela maioria)... Espero ter ajudado... Desculpa a invasão Ney... Muito obrigado pela resposta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ney Felipe 618 Postado Abril 10, 2012 às 20:08 Autor Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 20:08 gabriel - cara, bem pertinente a sua pergunta. Eu tenho um xpand aqui e uso vez ou outra quando estou bem lesado. Ontem comecei a tomar oxyelite, paciencia, vai me estragar o sono mas nao tem jeito sem..imaginem que to de dieta desde 01 de Janeiro ou seja , esse ano eu AINDA NAO VIVI ! É serio isso cara...pense, até agora tirei 10 dias do lixo (contadinhos) e estamos na metade de abril , eu começo o cuttingcom o bf controlado pra nao sofrer e ca estou eu , me virando nos 30 ... É serio ...eu to precisando concluir isso logo...entao to tomando o oxy pra segurar a leseira (vou tomar até quinta só, 1 por dia) e dai chega de dieta pelo amor de deus... Madolios - vc adianta meu lado e ainda pede desculpa ? c é doido ? rsrss obrigado meu querido... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus12hp 0 Postado Abril 10, 2012 às 20:19 Compartilhar Postado Abril 10, 2012 às 20:19 Ney vc consome quantos ml de leite de soja por dia? Li um artigo que dizia que leite de soja era prejudicial pra homens pelo estrogenio e talz, acha que isso é um mito ou tem fundamento? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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