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Jornada Do Saint

Por Saintgraal
Em Diário de Treino

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Postado
  • Autor

ai sim sg.

brow sobre meu ciclo que vc acha melhor?

na 8 week aumento pra 300 test e 500 trenbo

ou 450 test e 450 tren?

na minha opinião?

150 test e 450 trem

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

  • Respostas 4,5k
  • Visualizações 370,6k
  • Criado
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Postado

Saint , sem dieta (segundo seus refs monstros uhauha) teu shape tá melhorando cada semana que passa, pqp! Parabéns mano, continuo acompanhando e guardando meu $ pra fazer o plano também! hahaha :D Aquele abrax!

    •
    Postado

    SG gato

    Faltou #NOHOMO ,exemplo:

    SG gato, gostoso, delicia, tesão #NOHOMO

    "Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

    "Não vale a pena conversar com o tolo,

    pois ele despreza a sabedoria

    do que você fala"

    Provérbios 23:9

    •
    Postado

    Saint tu cresceu p/ caramba, não comentava no seu diário mas deu uma diferença enorme.

    Era vc que fazia treinos de forças antigamente com Lean Gains? Ou eu estou confundindo ?

    Abraço

    "Há uma hora na educação de todo homem, na qual ele chega à convicção de que a inveja é ignorância; de que a imitação é suicídio[...] Ralph Waldo Emerson

     

     

     

     

    Strength training Focus

    • Postado
    • Autor

    Saint , sem dieta (segundo seus refs monstros uhauha) teu shape tá melhorando cada semana que passa, pqp! Parabéns mano, continuo acompanhando e guardando meu $ pra fazer o plano também! hahaha :D Aquele abrax!

    valeu!!!!!!!!

    tamo junto sempre

    SG gato

    ountttttttt

    brigado, to famosinho aqui na cidade

    lol

    Saint tu cresceu p/ caramba, não comentava no seu diário mas deu uma diferença enorme.

    Era vc que fazia treinos de forças antigamente com Lean Gains? Ou eu estou confundindo ?

    Abraço

    era eu sim, comecei com leangains, seguindo aquele protocolo do martin

    ainda faço força e hipertrofia, gosto do hibrido

    Em chuva de SaintGraal eu faço bananeira

    (no homo)

    kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk continua acompanhando!

    Transudo demais esse SaintGraal slc (NO HOMO)

    vlw flw

    continua comigo, breve novidades!!!!

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    • Postado

    Saint fiz a tattoo ,caralhoooooo dói d+ mano ,vc treino quanto depois da seção ?

    Educação física 🏃‍♂️ pós graduação Bodybuilding coach 💀💪

     

    "Bendito seja o SENHOR, minha rocha, que ensina as minhas mãos para a peleja e os meus dedos para a guerra;" Salmos 144:1

     

     

    Postado

    Fla SG

    Rolou até uns concursos aí rsrs...

    Passei pra mandar um Salve

    Abc man.

    " A mente que se abre a uma nova idéia, nunca mais volta ao seu tamanho original " (Albert Einstein).

    Postado
    • Autor

    Saint fiz a tattoo ,caralhoooooo dói d+ mano ,vc treino quanto depois da seção ?

    1 hora depois :)

    Fla SG

    Rolou até uns concursos aí rsrs...

    Passei pra mandar um Salve

    Abc man.

    valeu, salve pra ti também...

    ta aparecendo bastante coisa viu!

    mano relata ai o uso do hemo dosagem e o que achou?

    usei 150mg lander, gostei, se for lander taca lhe pau 150-200

    mano quando vc secar de verdade vai ficar top, botar uns 8-10% de bf

    isso que penso também

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    Bla, bla, blaaaa.....

    kkkk

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    • 2 semanas depois...
    Postado

    Saint, cadê você cara...Agora que está gostoso #NoHomo não relata mais.

    "Deve-se aprender sempre, até mesmo com um inimigo". Sir Isaac Newton

    "Não vale a pena conversar com o tolo,

    pois ele despreza a sabedoria

    do que você fala"

    Provérbios 23:9

    Postado

    kkkkk.....

    Alguns sabem o pq! kkkk

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    Postado

    Foi preso também?

    Nãooo....kkk graças a Deus não!!

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    Postado

    eu to aqui porram!

    to casado de novo só!

    ahuahuahuahuahuahua

    11137108_898980803496749_903649092735730

    É o qe eu ia dizer, Pior que estar Preso!! kkkkk

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    Postado

    ehuaheuaehoaehaeoaheoaehoehoaehoaehoehoaeoeaehiohaeoaeho


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

    Diário de Treino ® 2024

    Artigos

    Treinamento:
    1. Heavy Duty | 2. Descanso | 3. Máquinas
    EAAs:
    4. Blast And Cruise | 5. Abordagem Racional - Parte 1 | 6. Parte 2 | 7. Parte 3 | 8. Dor após injeção

    Postado
    • Autor

    SG cada vez mais gostoso, mas agora casado.

    Muito respeito, rapazes!

    Inspirem-se neles para fabricarem mais SG's.

    hahahaha

    ferzita, eu te amo !

    to casado, mas ainda continuamos firmes na nossa luta!

    uma honra contar ocm sua presença no meu diário

    que anda mais parado que nunca hauahuahuhaa

    sem saco pra relatar

    É o qe eu ia dizer, Pior que estar Preso!! kkkkk

    mas é gostosinho, tem seus prós

    hauhauhauhauhauhauha

    Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

    Postado

    hahahaha

    ferzita, eu te amo !

    to casado, mas ainda continuamos firmes na nossa luta!

    uma honra contar ocm sua presença no meu diário

    que anda mais parado que nunca hauahuahuhaa

    sem saco pra relatar

    mas é gostosinho, tem seus prós

    hauhauhauhauhauhauha

    Eu sei que é! To falando, mas to na mesma! kkkkkkkkkkkk

    Acompanhem meu Relato: 

     

     

    "se vc obteve certo sucesso no bodybuilding, deve admitir q isso foi resultado de alguma frustração pessoal q te fez cair de cabeça nesse mundo sombrio. se até mesmo caras com físicos ridículos esquecem seus traumas na gym, o q falar de um fella maníaco q cozinha seus hormônios, come claras e mais claras e frango seco tsd, peixe e mais peixe, e anda com uma camisa furada pq a grana de uma nova vai add 100mg de tren por semana ao blast de 5g de ae's q está ao lado de gh e insulina?"

    bodybuilding = maneira mais insana de afogar as mágoas criada pelas mentes mais sombrias

    GH15 Aproved

    Postado

    Eu sei que é! To falando, mas to na mesma! kkkkkkkkkkkk

    [3]


    #TeamControlFreak

     

    "Cara você está parecendo uma coxinha, bf de um peixe boi, é tá enchendo cu de ae's, queimando cartucho totalmente atoa" (@Projetokulk2)

     

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