Dico25 0 Postado Janeiro 15, 2011 às 16:34 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 16:34 E ai galera, gostaria de uma avaliação para a minha dieta que vai ser a primeira que faço. Altura: 1.81 Peso: 83 kg BF: não sei Objetivo da dieta: Hipertrofia Criticas e sugestões , Vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 15, 2011 às 18:11 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 18:11 Eu lhe aconselho consumir menos carbo na janta ,pois o metabolismo já tá lento e não há necessidade e pode acumular gordura e na ceia mais uma colher de azeite , mas tá legal a dieta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don Corleone 5 Postado Janeiro 15, 2011 às 18:48 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 18:48 Eu lhe aconselho consumir menos carbo na janta ,pois o metabolismo já tá lento e não há necessidade e pode acumular gordura e na ceia mais uma colher de azeite , mas tá legal a dieta isso! além dos carbos atrapalharem a liberação/transporte hormonal durante o sono. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dico25 0 Postado Janeiro 15, 2011 às 19:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 19:13 Obrigado pelas dicas , no caso posso tirar o arroz e feijão e adiconar ovos e mais frango? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 15, 2011 às 19:44 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 19:44 (editado) Obrigado pelas dicas , no caso posso tirar o arroz e feijão e adiconar ovos e mais frango? sim ,desse jeito vc cortar os carbos a noite e aumenta a ingestão de proteinas. Abraços e sucesso nesta dieta brother. Editado Janeiro 15, 2011 às 20:46 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dico25 0 Postado Janeiro 15, 2011 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2011 às 19:59 vlw Gabrielwhey obrigado msm ,abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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