pepsilitro 7 Postado Janeiro 12, 2011 às 21:49 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 21:49 Toda hora vem a Galera querendo inovar com alguma novidade, é cada uma, o que determina se a pessoa vai ganhar gordura são muitos fatores como dieta, o que Depende de eu ganhar gordura agora é se eu for correr???? Aeróbicos PODEM engordar... e não aeróbicos vão te engordar... Tem bastante diferença nisso... Eu pelo menos prefiro pesar mais e ter mais músculos do que pesar menos e ser todo gordo... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Legolaz 4 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:13 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:13 Discordo, aerobios queima energia (oh rly) pode ser massa magra ou tanto gordura, carboidratos, glicogenio etc, mas queima. Se faz aerobico e engorda é pq está consumindo mais calorias do que gasta. Tb acho... Sobre o peso.. logico nao eh pq vc aumento o peso que vc ganhou massa muscular magra.. e nao eh pq vc diminuiu o peso que vc perdeu massa muscular magra..tem gente que eh noiada com isso ainda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabrielwhey 213 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:16 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:16 (editado) acho q ele quis dizer no geral, um cara que faz aeros mas ta comendo frutas açucares e pouca proteina esta perdendo massa e nao esta perdendo gordura, talvez até ganhando, dai o bf aumenta, acho que é isso. Foi exatamente isso que eu entendi também ,mas o que eu acho engraçado é o pessoal discordando dum profissional do gabarito do Paulo Muzy o cara é um especialista,é como topico fala o Aerobio Podem engordar não fazendo vc vai engordar na verdade a dieta faz parte de 80% na queima de gordura e 20% os aerobios.mas esses 20% so funcionará se a dieta estiver legal.se não a pessoa pode peder massa muscular e ainda ganhar gordura. Editado Janeiro 12, 2011 às 22:17 por gabrielwhey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:24 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:24 Foi exatamente isso que eu entendi também ,mas o que eu acho engraçado é o pessoal discordando dum profissional do gabarito do Paulo Muzy o cara é um especialista,é como topico fala o Aerobio Podem engordar não fazendo vc vai engordar na verdade a dieta faz parte de 80% na queima de gordura e 20% os aerobios.mas esses 20% so funcionará se a dieta estiver legal.se não a pessoa pode peder massa muscular e ainda ganhar gordura. Eu até nao diria que o engraçado é discordar do Paulo Muzy, pq isso todo mundo tem direito... Mas devido a um tópico tão simples, e com informações tão lógicas e bem explicadas, pro cara discordar é pq ele tem o pensamento do gordinho que anda no fds e depois come um monte de porcaria achando que tá certo... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:42 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:42 Nem li o texto pelo título ja sei que é coisa ridicula. ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:44 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:44 Nem li o texto pelo título ja sei que é coisa ridicula. ¬¬ Perdeu uma chance de nao postar... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Raskol 1 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:45 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 22:45 É simples. O aerobico feito de maneira errada aliado a uma dieta porca simplesmente vai fazer a pessoa perder uma boa quantidade de massa magra. Imagina uma pessoa que corre 1 hora todos os dias e se alimenta apenas 3 vezes ao dia. O corpo interpreta isso como uma privação de alimentos, a tendencia é que elimine a massa muscular, que consome muita energia, e mantenha a gordura. A pessoa emagrece, mas basicamente está eliminando músculo e agua. O resultado é um metabolismo cada vez mais lento e é bem capaz que a pessoa venha a engordar ainda mais... A melhor maneira de diminuir o %bf é atraves da musculação. Inclusive hoje em dia esse dogma do aerobico 60 - 70% da frequencia cardiaca esta ficando pra trás, basta ver os excelentes resultados que a galera tem alcançado com o HIT. No documentário "I want to look like that guy" o cara em 06 meses sai de 24%bf para o 2 lugar no campeonato estadual de bodybuilding em Michigan. Como ele fez? MaxOt + Hit (o aerobico se resumia a 2 treinos de no max 20min todos os dias) + Dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
quenca333 140 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:16 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 23:16 ele não tá falando disso que vcs tão falando (dieta podre) ele tá pondo a culpa nas fibras mas enfim, ele tá falando merda de qualquer jeito Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:28 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 23:28 ele não tá falando disso que vcs tão falando (dieta podre) ele tá pondo a culpa nas fibras mas enfim, ele tá falando merda de qualquer jeito Cara, nao tem quase nada a ver com o tipo de fibras musculares o texto, isso é só mais um dos ínumeros motivos pq existem aqueles gordinhos nos parques que vão caminhar toda santa tarde e cada dia que passa estão piores... O texto não é direcionado à marombeiros de plantão, e sim a pessoas sedentárias e acima do peso que nao tem consciência da diferença entre PESO e MASSA MUSCULAR... O texto é ótimo, quem nao conhece pessoas assim???????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Janeiro 12, 2011 às 23:36 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 23:36 (editado) Gordinho de parque que andam certamente não fazem dieta alguma pois não é difícil de perceber que estão gordinhos. kkkkkk Eles devem fazer exercícios para manter algo saudável coração etc, afinal é melhor caminhar do que ficar se entupindo de tudo, então eles caminham e se entopem de tudo, não necessáriamente nessa mesma ordem. Ou não. A melhor maneira de diminuir o %bf é atraves da musculação. Também acho bem válido afinal é aquilo mais músculos mais calorias mais comida para mantê-los. E aí a gordura vai, ou pelo menos fica mais difícil e demorado para ganha-la. Editado Janeiro 12, 2011 às 23:43 por Flex W. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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