Seingalt 0 Postado Janeiro 12, 2011 às 13:03 Compartilhar Postado Janeiro 12, 2011 às 13:03 (editado) Fala Galera!! Comecei isso ai dia 7 ( porcaria quanta grana )... Mas é isso ai né, fazer o que? Decidi relatar aqui porque hoje é quarta comecei sexta e já está dando resultados!! Idade 21 Tempo de treino: Desde os 16 com intervalo de (set/09) até (jul/10) Peso: 76,5 Altura: 1,70 BF%: Em torno dos 15% Medidas Braço D: 40,0 Braço E: 39,5 Peitoral: 105 Objetivo: Ausência de gordura no corpo. 1 - 8 semanas: 60mg Ox ( Talvez aumente pra 80mg ) 1 - 6 // : 500mg Dura ( Vou cortar a Durateston, 500mg já tomei, se continuar vou crescer demais, vai ficar que nem o massaramduba ) 15(on) - 15(off): Clem ( Depois edito aqui com a quantidade exata) Efedrina > 20mg Arginina > 300mg Vitamina C > 100mg Cafeina > 200mg Taurina > 300mg Colina > 300mg L-Carnitina > 500mg Dieta Low Carb (belightestarbem / Nutricionista: ****) Suplementação: Whey + Umas capsulas e sachês com cerca de 10 substâncias elaborado pelo nutricionista!! Treino: 6 x (sem) Aeróbico: Treino exclusivo (corrida) 3,4 x sem Editado Janeiro 14, 2011 às 17:52 por Seingalt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 18:13 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 18:13 opaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa acheeiii quero imagens kkkkkkkkkkk do antes tu é da minha altura? pitotokinhoo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:00 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 23:00 Que pitokinho o queeee!! hahahahahahahahaha Vou colocar as fotos mais tarde!!! Bem fofo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SergioBH 0 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:10 Compartilhar Postado Janeiro 13, 2011 às 23:10 acompanhando.. vai secar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 13:18 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 13:18 (editado) Vlw sergão, fica de olho ae vamo ver o que que da!! ( Foto hoje: Acabei de correr 3km cedo pra relaxar) Editado Janeiro 14, 2011 às 17:50 por Seingalt Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Janeiro 14, 2011 às 18:22 Compartilhar Postado Janeiro 14, 2011 às 18:22 opaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa agooraa ssseeeiiimmm!!1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 16, 2011 às 21:30 Autor Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 21:30 Aew!! Acho que vou apagar isso aqui não vingou não!! hahahaha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
#Animal# 8 Postado Janeiro 16, 2011 às 23:50 Compartilhar Postado Janeiro 16, 2011 às 23:50 mano, pelo que entendi teu ciclo vai ser só com oxan? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seingalt 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 01:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 01:01 Oxan Dura e Clem, vou deixar a dura, vamos ver o que vai dar!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tremF. 0 Postado Janeiro 17, 2011 às 13:45 Compartilhar Postado Janeiro 17, 2011 às 13:45 ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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