Supino Na Barra Ou Com Halteres?qual O Melhor?

BobNog · Setembro 16, 2008 às 23:27

Ae galera oq vcs acham?

eu gosto mais de faze com halteres, pq jah machuquei o punho e principalmente pq quando num tem amigo nao tem perigo da barra cai no pescoço hehehehe!

Mas sempre ouço falando q na barra é melhor.

Qual a opinião de vcs?

funkstatic · Setembro 17, 2008 às 13:25

Halter... força menos o Ombro e a "amplitudê" do movimento é maior...

Sem contar que é excelente pra quem tem aquele problema do braço direito ser bem mais forte que o esquerdo e vice e versa.

~~aiky~~ · Setembro 17, 2008 às 20:16

Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado

Vulcano · Setembro 17, 2008 às 22:15

Eu prefiro com halter, tenho medo da barra cair pq tenho problema no pulso esquerdo, ja deixei o halter cair no peito sorte q foi devagar, o pulso do nada começo a doer mtooooooo e eu nao conseguia fazer força e ele foi caindo pro lado e eu no supino inclinado

Que situação em...!

Halteres trabalha mais.

Hipertrofia.org · Setembro 17, 2008 às 22:26

se for parar pra pensar, isso gera uma discussão interminável...

Algumas pessoas se dão bem com o supino na barra e outros halteres. O melhor jeito de descobrir qual é o melhor pra você é só treinando pra ver.

Cadu_28 · Setembro 17, 2008 às 23:28

Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião).

Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere.

~~aiky~~ · Setembro 18, 2008 às 02:40

/\ eu tbm faço assim. Po tava pensando em colocar o supino reto+crucifixo será q fica bom fazer isso? Ou entao colocar supino inclinado+crucifixo

funkstatic · Setembro 18, 2008 às 17:24

Para quem pega pouco peso, o haltere é melhor. Mas para quem pega muito peso no supino, a barra é melhor, principalmene por causa do equilibrio (minha opinião).
Eu revezo, faço supino reto com barra, e inclinado com haltere.

Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =)

Cadu_28 · Setembro 18, 2008 às 17:28

Nao concordo... o fato de vc tentar equilibrar o halter já é um ganho! =)

Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada! :lol:

funkstatic · Setembro 18, 2008 às 21:17

Então vai tentar equilibrar dois halteres de 40kg cada!

É que nao aguento 40 de cada lado nem na barra... se nao eu faria! =)

gaspar · Setembro 18, 2008 às 21:52

É que nao aguento 40 de cada lado nem na barra... se nao eu faria! =)

auhuhauhauha senão eu faria foi fo-da.

Eu tbm faço reto barra e inclinado halter

Mas como já foi dito não existe modo de definir o "melhor", vai muito de suas necessidades sua estrutura corporal etc.

Escolhe o que for melhor pra você e manda bala.

PS meu instrutor faz inclinado com 2 halteres de 50kilos :bigeyed: e pra piorar ele pega os halteres do chão sozinho vai lá e faz o exercicio e depois levanta sozinho (com os halteres) sem ninguém ajudar :axehead:

Pedro.hcc · Setembro 19, 2008 às 15:06

Acho melhor o com halteres, vc pode ter um movimento melhor dos braços, acho mais confortável ...

Meo mas a respeito desse seu instrutor ... o cara deve ser um cavalo uihsuiahsiudhasuid

c o de 20 o pessoal ja tem q fazer uma força pra levantar pra começar a fazer o exercício, nem imagino o de 50 aushuiahsa

abraços

~~aiky~~ · Setembro 19, 2008 às 15:42

Po eu ja faço com 18 tranquilo deve da pra pegar 20 mais o foda é na hr levantar é inclinado ai fica mais foda ainda!

funkstatic · Setembro 19, 2008 às 18:44

Eu faço com 20... nem é tao foda...

O problema é no começo... um braço mais forte que o outro e talz...

Xanol · Setembro 19, 2008 às 20:10

eu sempre faço 1 de cada ..

se eu faço reto com a barra , faço inclinado com halter e vice-versa

mauro cezar · Setembro 30, 2008 às 19:27

eu sempre faço 1 de cada ..
se eu faço reto com a barra , faço inclinado com halter e vice-versa

Eu vario de fixa para fixa uma faço com a barra e na proxima com halteres..mais sinceramente pra mim naum tem exercicio para bater o supino com barra eh excitante!!!! ahushuashuauhsa

Puradefincao · Setembro 30, 2008 às 20:39

Tbm so fan de malhar com a barra, não me adptei muito com os halteres no supino, beim que tentei, mais prefiro a barra!

Xinho · Setembro 30, 2008 às 20:54

Eu comecei a fazer o sup.reto nos halteres e to curtindo bem + ,sinto bem + o peito do que com a barra

sempre vejo uns caras dando uma giradinha no pulso pra dentro na subida c/halteres tem fundamento isso?

isso ajuda, dificulta no que que muda???

Entrar

Supino Na Barra Ou Com Halteres?qual O Melhor?

Posts Recomendados

Crie uma conta ou entre para comentar

Criar uma conta

Entrar

Quem Está Navegando 0 membros estão online

Conteúdo Similar