masterjokerdll 0 Postado Janeiro 6, 2011 às 00:26 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2011 às 00:26 desde que comecei, 1 ano e 2 meses :S mais tpw é poco tempo, soqe nao desenvolveu como os outros musculos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
calves 19 Postado Janeiro 6, 2011 às 00:35 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2011 às 00:35 (editado) Ela não desenvolve mesmo, é absolutamente normal ela crescer em um ritmo bem mais lento que os outros musculos Então pare de se desacreditar, não existe nenhum motivo para q vc não possa ter uma panturrilha gigante se continuar treinando sério as panturrilhas, só não espere resultados iguais aos outros musculos, ela cresce devagar, mais cresce. O Arnold mesmo disse uma vez que são necessários, pelo menos 3 anos de treino intenso, pra ter um bom ganho nas panturrilhas. Editado Janeiro 6, 2011 às 00:36 por calves Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
masterjokerdll 0 Postado Janeiro 6, 2011 às 00:38 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2011 às 00:38 blz entao, vo manter o ritimo de treino com a mesma raça de sempre, vlw ai hipertrofia são os melhores, fui Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Willyan Franco 2 Postado Janeiro 6, 2011 às 12:16 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2011 às 12:16 rapaz, faz então 2 exercicios com carga maxima qts repetições aguentar... tipo... pantu na maquina de agachamento e no leg 180º.... eu fazia assim e sem pausa de descanso os 2.... ardia bastante e cresceu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jardel Luciano 9 Postado Fevereiro 8, 2015 às 01:54 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 01:54 (editado) Eu tenho 31 anos e também tenho 37 de panturrilha. Vixe, agora que vi a data do ultimo post =/ Desculpa ai moderação. Editado Fevereiro 8, 2015 às 01:54 por Jardel Luciano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Hitch 723 Postado Fevereiro 8, 2015 às 02:15 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2015 às 02:15 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/154600-como-encontrar-tudo-ou-quase-tudo-usando-a-busca-do-forum/ Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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