Avaliem (Pretendo Começar A Treinar)

Postado 29/12/2010 às 18:59 12/29, 2010

Bem pessoal , vim aqui postar uma fotos minhas , eu comecei a acompanhar artigos ,fóruns ,campeonatos e afins sobre fisiculturismo aos 15 anos , fiquei com muita vontade de começar a treinar , mas meus pais diziam que se eu começasse a puxar ferro desde cedo eu não iria crescer mais(e eu era um pouco baixinho) então acabei desistindo da idéia.

Mas como sempre gostei de esporte saí do futebol e entrei no taekwondo , e logo após entrei em um grupo de apresentação de artes marciais(XMA) que misturava movimentos de diversas áreas(ex :Breakdance , ginast.olimp. taekwondo entre outros) era uma forma de desenvolver meu corpo sem puxar ferro , pois sempre pensei que era verdade o que meus pais falavam.

Então comecei a treinar com exercícios de força , treinava no parque , fazia uma rotina diária de treinos e até alimentação , e agora que acabei de fazer 17 anos , estou pensando em começar a puxar ferro pois fiquei desproporcional com um braço maior que o outro e a mesma coisa as pernas kkkkkkkkkkkk.

Queria saber se fiquei com um bom resultado (desculpe a qualidade das imagens está horrivel , pois minha camera quebrou e tive que tirar fotos com a webcam xD)

Editado 28/02/2011 às 12:18 02/28, 2011 por AlefNunes (veja o histórico de edições)

Praticante de artes marciais , maluco das idéias , leitor compulsivo e tentando ser fitness haha
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Postado 29/12/2010 às 19:13 12/29, 2010

[inveja mode on]

uahuahhaha..

tu vai ganhar corpo rapido, cara..

tu tens um bf baixo, então ja é muito!

saca?

daí só tem a melhorar!

NETO - TURMA DO FUNDÃO FAN #14

Postado 29/12/2010 às 19:17 12/29, 2010

Autor

UHSUAHSUA valew ^^

Mas o que é bf? gordura corporal?

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Postado 29/12/2010 às 19:22 12/29, 2010

iniciais de body fat, q é gordura corporal!!

dá uma olhada na parte de suplementação se tu quiseres crescer mais..

NETO - TURMA DO FUNDÃO FAN #14

Postado 29/12/2010 às 19:24 12/29, 2010

Autor

Ja estou olhando , tem bastante artigo aqui no forum e ta me ajudando bastante! vou marcar nutricionista e após isso já pretendo começar.

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Postado 29/12/2010 às 20:17 12/29, 2010

caramba, ja ta assim e nunca treinou ?

otimo shape!

Se treinar pesado e suplementar vai ficar monstro!

bons treinos!

Postado 29/12/2010 às 20:25 12/29, 2010

Autor

Obg pra vc tbm^^ \õ

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Postado 29/12/2010 às 20:35 12/29, 2010

Mano, shape ta bom já, agora faz o seguinte, olha aqui no forum e monta um dieta boa pra vc, faz uma suplementação basica... Não dá bobeira de aumentar o bf.. tenta ganhar apenas massa magra, vc vai fica com um shape show, pois teu bf já ta baixo...

Dieta vc pesquisa e monta uma, agora um dica pra suplementação é.. Whey Protein + Dextrose + Albumina + Creatina. Se possivel mano, faz um relato do seu desenvolvimento, vou estar acompanhando pra ver teus ganhos...

Abraço e bons treinos!!

** Dieta Clean Bulk 2011 - Clique e Comente! **

Atualizada dia 28/01/2011!

__________________________________________________________________________________________________________

VOCÊ PENSA, CALCULA, MONTA E PREPARA O LOCAL DE EXECUÇÃO, QUANDO TUDO ESTÁ PRONTO SE CONCENTRA PARA QUE CONSIGA CUMPRIR ATÉ A EXAUSTÃO O GESTO, NO DESENROLAR DO MOVIMENTO PERCEBE QUE A CADA ETAPA A FALÊNCIA DO MÚSCULO É EMINENTE E AO FINAL UM AR EXPELIDO EM FORMA DE GRITO, ENCERRA A FORÇA DEMASIADA PORÉM NECESSÁRIA PARA CUMPRIR O MOVIMENTO, QUE ENCHE DE SANGUE O MÚSCULO SOLICITADO COMO SE FOSSE EXPLODIR, A TONTURA É INEVITÁVEL E ATÉ SUA VOZ SE ALTERA, PASSADO O MOMENTO DE SOFRIMENTO LÁ ESTÁ VOCÊ COMPLETAMENTE SEDENTO POR REPETIR TUDO DE NOVO...

Postado 29/12/2010 às 20:37 12/29, 2010

Autor

Obrigado pela dica !

Enquanto o relato dos meu ganhos , pretendo colocar pois acompanho o fórum todos os dias ^^

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Postado 29/12/2010 às 21:20 12/29, 2010

Vai crescer bem cara... Se tu acha que tu vai conseguir manter o ritmo bom (que eu acho que vai) e manter um plano de alimentação...

Vai crescer BEM e com qualidade =]

Um abraço!

I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't.

Postado 30/12/2010 às 16:41 12/30, 2010

voce parece ser ectomorfo,tenho um primo q nao treina e é assim tambem,qndo eu nao treinava eu tinha inveja por ele nao fazer nada e ter bf baixo haha ,boa sorte ae

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 30/12/2010 às 23:11 12/30, 2010

Ectoformo? Se ele nunca treino e tem esse shape e é ectoformo, então eu antes de começa a treina era raquiticoformo!

Parabens, shape legal, le os artigos do blog que tu ja anda meio caminho pra não perde tempo.

Editado 30/12/2010 às 23:13 12/30, 2010 por Budazenho (veja o histórico de edições)

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

A paz não tem preço. Infelizmente, só damos valor a ela quando há perdemos.

Postado 31/12/2010 às 00:45 12/31, 2010

"Se treinar pesado e suplementar vai ficar monstro!"

Se treinar pesado e comer direito* vai ficar monstro!

Postado 31/12/2010 às 01:08 12/31, 2010

o cara falo q faz umas luta ali né fih,qrendo ou nao o cara fica com 1 shape de 'parece q treina' fazendo luta,só ver os lutador peso pena da vida aí..

vai fala q o cara é 100% mesomorfo então?

duashhdasua

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado 31/12/2010 às 14:40 12/31, 2010

Autor

UHSUAHSUASHA

É o que pretendo , to começando a comprar os suplementos antes de começar , por enquanto vou só compra o whey protein ,albumina e dextrose ja a creatina vou comprar depois , ta meio carinha x.x

Praticante de artes marciais , maluco das idéias , leitor compulsivo e tentando ser fitness haha
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