felipegbrasil 27 Postado Março 24, 2012 às 20:02 Compartilhar Postado Março 24, 2012 às 20:02 Voce faz agachamento? Affffff, puta exercicio de viado, ficar la empinando a bunda. Eu nunca faco, tem la na minha ficha, mas eu sempre pulo. Da vontade de espancar a pessoa que fala isso, pqp Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jucilan Lima 53 Postado Março 25, 2012 às 01:51 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 01:51 Avaliem o treino da minha amiga Seg- perna Terça- Biceps+triceps Quarta- perna+costas Quinta- perna+ombro Sexta- perna+peito Perna direto, ai é fods, rola nao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bernos 50 Postado Março 25, 2012 às 03:30 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 03:30 (editado) vixi entao na academia eh pior ainda. teum um cara q treina soh peito e ombro e uma mina que soh treina perna e costas. ps: pra mim pior mesmo eh os caras que nao treinam perna e querem se pagar de fortao. Editado Março 25, 2012 às 03:32 por Bernos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigofontanelli 17 Postado Março 25, 2012 às 12:24 Compartilhar Postado Março 25, 2012 às 12:24 sim...tm um gordão lá na academia que não treina perna e se acha o marombeiro, troxa d + Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aquatico 5 Postado Março 26, 2012 às 19:50 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 19:50 um instrutor me disse uma vez que iria me passar um treino em que eu cresceria 1 cm por semana de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RTiago 307 Postado Março 26, 2012 às 19:59 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 19:59 um instrutor me disse uma vez que iria me passar um treino em que eu cresceria 1 cm por semana de braço Pensa num treino bom ! ! ! ! ! ! ! rsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel.O 128 Postado Março 26, 2012 às 20:05 Compartilhar Postado Março 26, 2012 às 20:05 um instrutor me disse uma vez que iria me passar um treino em que eu cresceria 1 cm por semana de braço opa, passa esse treino ai pra nos depois firmeza? rsrsrsrs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipegbrasil 27 Postado Março 29, 2012 às 19:30 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 19:30 (editado) Meu professor de educação física começou a falar sobre uns mitos na musculação. Ele falou tudo certo até chegar na parte de suplementos. Disse q muita gente toma as coisas sem saber o que aquilo faz e tal (isso é verdade). Então ele disse assim: "Tem gente que acha que vai crescer com um whey protein, pega la o pote e fica babando. Não toma essas coisas senão vocês vão engordar!!!" Aí ele falou pra mim: "Felipe, cuidado com esses suplementos que você toma, vai em um nutricionista e em um médico pra você tomar as coisas que você PRECISA, tem coisa que você nao precisa." "Fessor, eu só tomo o básico, calma." "O que é o básico?" "Whey, dextrose e creatina." "Aí, ta vendo, toma creatina, você sabe o que ela faz?" "Sei sim (e falei todos os beneficios)" "Mas quanto você toma de creatina?" "Tomo 5g por dia." "Que exagero, o certo é tomar de 1g a 3g só. Você vai se arrepender de usar esses suplementos no futuro. O problema é que vocês iniciantes entram na academia querendo ficar forte em 3 meses e toma todo tipo de suplemento." VONTADE DE MANDAR TOMAR NO CU. Odeiam quando me confundem com esses malhadores de verão ou algo do tipo. vsf PLUS: Quando a gente tava conversando tinha uma colega minha do lado ouvindo, aí ela disse: "Ai Felipe, não fica muito grande não, é muito feio, ridículo. Você não tem físico pra ficar forte, não tem como você ficar musculoso." VAI SE FUDER VADIA EU FICO GRANDE SE EU QUISER (não falei isso não asuiehasuhe) Véi, não tem nada a ver esse negocio de "não ter o corpo ideal pra ficar forte". Isso não existe. O meu shape é parecido com o do Jay Cutler qndo começou a trenar, mas um pouco mais forte, pouca coisa XD Editado Março 29, 2012 às 19:31 por felipegbrasil vitorsousac14 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sadistik 0 Postado Março 29, 2012 às 19:36 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 19:36 "Ai Felipe, não fica muito grande não, é muito feio, ridículo. Você não tem físico pra ficar forte, não tem como você ficar musculoso." VAI SE FUDER VADIA EU FICO GRANDE SE EU QUISER (não falei isso não asuiehasuhe) Véi, não tem nada a ver esse negocio de "não ter o corpo ideal pra ficar forte". Isso não existe. O meu shape é parecido com o do Jay Cutler qndo começou a trenar, mas um pouco mais forte, pouca coisa XD essas minas falam isso mas vai ver o corpo dos caras q elas pegam, HAUEUHAUAE se eu fosse tu e tivesse escutado essa mina falar isso, só ia motivar mais a malhar, e se pá dps ainda comer essa desgraçada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tHiBoy 31 Postado Março 29, 2012 às 19:38 Compartilhar Postado Março 29, 2012 às 19:38 (editado) Um conhecido meu que iniciou a academia recentemente. Ele: Cara tô treinando peitoral todo dia, meu peitoral vai ficar show daqui um tempo! Eu: Mas o descanso e os outros exercícios? Ele: O foco é o peitoral, se eu não treinar nunca terei um peitoral decente. Só fazer peitoral e um pouco de braço que vai ficar fitness! Editado Março 29, 2012 às 19:38 por tHiBoy Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora