Ae pessoal,

vou fazer uma cirurgia agora próxima semana e vou ter que parar de malhar por uns 15 dias. Só que eu tô tomando whey, malto, albumina e hipercalórico. Minha dúvida é se eu continuo com a suplementação igual durante o tempo sem treinar ou reduzo a suplementação. Nesse caso, quais suplementos devo suspender?

Valeu pessoal.

Eu continuaria com a albumina e o hipercalórico.

Depende da dieta...

SE você tiver uma dieta equilibrada não continuaria com nenhum. Mas se não continuaria com o Whey OU a Albumina para manter uma boa ingestão de proteinas

Ao tomar O hipercalorico sem uma atividade fisica corre o riso de você engordar.

Se tá tomando Hipercalórico é porque é bem acelerado teu metabolismo, então

eu continuaria suplementando sim.

Whey+Albumina de manhã e antes de dormir.

Hipercalórico no mesmo horario que já toma.

Malto não vejo necessidade.

Eu não vejo necessidade tomares suplementos quando vais parar de treinar, so te alimentares direito e esta bom e outra coisa, tens que falar com o medico se podes tomar suplementos ne como vais fazer essa cirurgia, vais tomar medicamentos e pode-te fazer mal, ou ate os medicamentos nao fazer efeito......

E porque também tive uma lesão e tive que parar de tomar suplementos queria era recuperar e tomando os medicamentos, depois passado 1 mês dessa lesão voltei a tomar suplementos e melhorar minha dieta e treinar serio e agora ja estou como antes...... Tudo tem seu tempo

Abraços

Editado 9/12/2010 às 12:24 12/9, 2010 por Miguelito (veja o histórico de edições)

Eu tomaria somente albumina antes de dormir, certamente você ficará em repouso e acredito que se tomar mais do que isso pode estar jogando dinheiro fora.

Outra coisa é que seu corpo estará se recuperando da cirurgia e com certeza ele responderá melhor a alimentação equilibrada a suplementação.

Não tem necessidade, pode parar com tudo. Só reveja sua dieta e coloque alguns alimentos equivalentes..

Abraço

Hmmm...

Então acho que eu vou continuar com a albumina e suspender o resto, e tomar bastante cuidado com a alimentação. Tô com medo de perder massa nesses 15 dias, mas também não tava afim de continuar com os suplementos sem treinar e jogar dinheiro fora. vamo ver o que vai acontecer.

Valeu galera.

Velho 15 dias vai ser quase Natal, se vc perder alguma coisa ja vai ganhar com as comilanças.

Eu pararia com td.

flw

q avatar fdp

albumina

melhor não hein !?

se vc for fazer uma cirurgia, presumo q vc ficara em casa descansando e tudo mais

seu gasto calorico sera muito inferior aos de dia de treino por issso nao ha necessidade de tomar hiper ou malto

whey tbm acho besteria pq leite eh mais barato

albumina ate vai , pq o preco eh mais em conta , dai acaba valendo a pena mas nao tomaria muito mais que 50g/ dia

apenas mantenha um balanco de nitrogenio positivo q ja era, nao tem com o que se preocupar

Como citaram, eu acho que é só controlar a alimentação que tá de boa. No máximo uma albumina.