Jack3D + Creatina Ou Jack3D + Wey + Albumina ?

[tiagotg 0]

Galera é o seguinte, estou com o JACK3D, CREATINA DA UNIVERSAL, WEY PROTEN, E ALBUMINA DA SALTOS, queria saber a opniao de vcs se vale a pena eu tomar o JACK3D + CREATINA juntos no pre-treino e o WEY E ALBUMINA no pos, ou se vale a pena tomar apenas o JACK3D no pre-treino e o WEY E ALBUMINA no pos ?

Em relacao ao JACK3D devo tomar 2 scoops ? , pois tomei 1 deu ate um gas legal, mas n foi aquela coisa, daew estava pensando em tomar 2 ao inves de 1.

M e ajudem, abraco !

[DominicGuim 0]

Pré: Jack3d + Creatina 5g

Pós: Whey + Creatina 5g

Antes de Dormir: Albumina

Dias que nao treina: Creatina 5g

o jack3d vai tomando 1, mas se quiser aumentar toma no maximo 2.

[homem do bigode cheiroso 0]

Usa o Jack3d no pré e creatina, whey e dextrose no pós, albumina você usa quando acordar ou antes de dormir ou durante o resto do dia

[brunoPIMP 2]

Ah cara pelo amor que você tenha a Deus.. vá pesquisar

[ulukai 3]

Ah cara pelo amor que você tenha a Deus.. vá pesquisar

O pior de tudo é que ainda, vem nego aki e responde o que o infeliz quer saber...

numca que ele vai pesquizar

[Huggo 0]

O corpo não absorve mais que 5g de creatina por dia e tomar no pré treino pode fazer mal. Dá uma pesquisada no fórum.

[R.Hellmann 60]

Huggo ta falando besteira ai, 5g é uma dose considerada padrão, não significa que o corpo não absorva o resto.

E tomar no pré treino não faz mal algum, eu mesmo já tomei e gostei, não muda muita coisa não.

Antes de falar besteira procure saber