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Jack3D + Creatina Ou Jack3D + Wey + Albumina ?

Por tiagotg
Em Dieta e suplementação

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Postado

Galera é o seguinte, estou com o JACK3D, CREATINA DA UNIVERSAL, WEY PROTEN, E ALBUMINA DA SALTOS, queria saber a opniao de vcs se vale a pena eu tomar o JACK3D + CREATINA juntos no pre-treino e o WEY E ALBUMINA no pos, ou se vale a pena tomar apenas o JACK3D no pre-treino e o WEY E ALBUMINA no pos ?

Em relacao ao JACK3D devo tomar 2 scoops ? , pois tomei 1 deu ate um gas legal, mas n foi aquela coisa, daew estava pensando em tomar 2 ao inves de 1.

M e ajudem, abraco !

Postado

Pré: Jack3d + Creatina 5g

Pós: Whey + Creatina 5g

Antes de Dormir: Albumina

Dias que nao treina: Creatina 5g

o jack3d vai tomando 1, mas se quiser aumentar toma no maximo 2.

Postado

Ah cara pelo amor que você tenha a Deus.. vá pesquisar

O pior de tudo é que ainda, vem nego aki e responde o que o infeliz quer saber...

numca que ele vai pesquizar -_-

Postado

O corpo não absorve mais que 5g de creatina por dia e tomar no pré treino pode fazer mal. Dá uma pesquisada no fórum.

Postado

Huggo ta falando besteira ai, 5g é uma dose considerada padrão, não significa que o corpo não absorva o resto.

E tomar no pré treino não faz mal algum, eu mesmo já tomei e gostei, não muda muita coisa não.

Antes de falar besteira procure saber

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