A quase 2 meses com um bulk limpo quero saber a opinião da galera.

Continuo o bulk ou faço um cut para dar uma cortada?O que melhorar?

Antes:

Nesta foto eu estava sem teinar devido a um problema de saúde.

https://img573.imageshack.us/img573/3443/imagem1474x768.jpg

2 meses de bulk:

https://img571.imageshack.us/img571/7809/imagem01041024x768.jpg

https://img194.imageshack.us/img194/2079/imagem01051024x768.jpg

https://img816.imageshack.us/img816/5084/imagem0114576x768.jpg

https://img17.imageshack.us/img17/5859/imagem01161024x768.jpg

https://img543.imageshack.us/img543/5209/imagem0120576x768.jpg

https://img714.imageshack.us/img714/9946/imagem00671024x768.jpg

A qualidade não esta tão boa, fotos de cel.

abs a todos.

Fala amigo, sabe quanto altura, peso e bf?

Abraço!

Editado 8/12/2010 às 02:30 12/8, 2010 por douglasrch (veja o histórico de edições)

cresceu pra caramba mas não me pareceu muito limpo, você acumulou uma pela capa de gordura!!! agora bora pro cutting!!!

o pior já passou

Editado 8/12/2010 às 02:47 12/8, 2010 por Triton (veja o histórico de edições)

cresceu pra caramba mas não me pareceu muito limpo, você acumulou uma pela capa de gordura!!! agora bora pro cutting!!!

Isso que eu ia falar...

Deu pra ver que vc cresceu bacana, mas nao foi tão limpo assim, ganhou uma graxa...

Mas relaxa e continua firme ai...

Abraços

Fala amigo, sabe quanto altura, peso e bf?

Abraço!

Fala ae...

Minhas medidas:

Altura : 1,80

Peso:88~89Kg

BF : essa semana vou fazer a avaliação

Bíceps:41

Peito :106

coxa :65

Pantu:42

As outras medidas não lembro.

Também acho que esta na hora do cutting, mas fico com receio de perder volume, sei lá....Como já fui muito magrelo tenho trauma...rs

Na verdade quando decidi fazer o bulk já estava com um BF alto, pois estava parado, então decidi já começar com bulk para ganhar bastante volume e depois cortar.

Acreditem, mesmo em bulk reduzi bastante o BF, depois posto outra foto aqui que dará pra ver melhor.

Editado 8/12/2010 às 10:03 12/8, 2010 por carlinhonit (veja o histórico de edições)

perdeu flacidez sim, mas nao perdeu bf nao.

Posta outra foto atual pra avaliar melhor, tao bem ruins essas aí.

Parabéns pela tua evolução Carlinho, notável.

na minha opinião, é mandar um cutting agora...ruim é final de ano né? Natal, ano novo...

O meu deixei pra final de Janeiro mesmo =D

Beijaaaão

:**

Oi Bru...Obrigado pela visita.

Realmente vou fazer um cut, mas vou iniciar em janeiro depois das festas, enquanto isso vou continuar o bulk.

Olhei minha dieta e vi que poderia dar uma melhorada, troquei o leite integral pelo desnatado (odeio, mas vale o sacrificio), cortarei o azeite do pós sólido e aumentarei a quantidade de proteínas das refeições.

Segue outras fotos, não estão 100%, mas estão melhores que as la de cima.

Avalia ai galera.

https://img375.imageshack.us/img375/9726/imagem0124c.jpg

https://img827.imageshack.us/img827/9556/imagem0123.jpg

abs a todos!

Agora melhorou muito.

Pra 2 meses vc ganhou MUITA MM, mas também ganhou umas gorduras aí junto. Nao dá pra dizer exatamente o quanto, só tem 1 foto sua de antes e no depois nao tem nenhuma das costas pra avaliar, por exemplo, mas ganhou algum peso extra aí sim.

Clean bulk = aumentar MM sem aumentar bf ou diminuindo ele.

Pois é man, justamente por isso que ja revisei minha dieta, mas como eu disse em janeiro vou cortar, se eu ve que o resultado não esta legal volto a bulkar mas clean que nunca.rs.

Achei esta foto aqui, é do tempo que estava sem treinar.

https://img94.imageshack.us/img94/8216/imagem1000624x768.jpg

tudo bem carlinho para 2 meses de bulk ta fixe mas eu dizia para secares um pouco o bf parecê tar um pouco alto, porque eu tenho as medidas quase igual as tuas mas meu bf não ta a sim... Mas negocio era mais um mês de bulk controlado porque se avizinha festa de natal e depois beber copos e doçes etc... e para Janeiro fazes o cutting diminuir o bf...

Abraços

Editado 9/12/2010 às 02:27 12/9, 2010 por Miguelito (veja o histórico de edições)

Fala ae Miguelito, pois é cara tenho a mesma percepção.Marquei uma avaliação para semana que vem, vou esperar o resultado.Mas em janeiro vou fazer um cutt mesmo.

abs

Faria isto mesmo Carlinho, tentaria levar o bulk o mais limpo possível até o fim desse ano,

e iniciaria um cutting em janeiro, e depois diz pra a gente como ficou, abraço!

viu como ta o BF?

1 mês de cutting.

Devo continuar ou mandar um bulk bem limpinho???

Perdi muito inchaço, gordura e um pouco de Mg.

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vamo q vamo

Olha cara, não existe um ponto certo pra vc continuar bulkando ou começar um cut, eu acho que vc deve continuar com o bulk clean, e so fazer o cutting quando a graxa realmente te encomodar, mais enquanto isso, bota massa na carcaça ai

Perdeu bem, cara da mais uma secada eu daria no seu lugar quer dizer, já perdeu bastante gordura, mas quanto mais tu perder gordura mais tempo ficará em bulk.

Teve ganho significativo hein meu, pode continua metendo frango e massa pra dentro

eiuahuiehia

Abraço meu velho!

Já sabe quanto tá o BF ?

limpo só se for porque tomou banho todo dia

bra pro cut que a massa aparece

tinha um professor que falava

"o problema é a samanta, samanta de gordura que tá por cima..."

Boa sorte aí

Teve ganho significativo hein meu, pode continua metendo frango e massa pra dentro

eiuahuiehia

Abraço meu velho!

Já sabe quanto tá o BF ?

Ainda não, vou tomar vergonha na cara e fazer uma avaliação.

Mas no chutômetro acho que deve esta batendo uns 13~14%.

abs