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Pacote De Suplementação, Tomar?

Por heatrow
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olá galera..

Venho treinando já faz 2 meses, e estou a pensar em começar a suplementar asserio, meu irmao ja treinou e falou-me de todos estes suplementos e estou a pensar em adquiri-los, sendo que alguns ainda tenho de resto que ele usava..

omega 3-6-9

vit. C

multivitaminico

whey prot

tribulus terrestris

BCAAs

Óleo de Salmão

Tendo apenas 2 meses de treino, será cedo para começar a tomá-los? Sou ectomorfo, me alimento bem, porem acho que a suplementação ajudaria, estou a fim de adquirir alguns..opinem ai , obrigadão :>

Postado

Com apenas 2meses ficaria apenas com uma boa dieta, o multi e oleos de peixe.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Vitamina C, Omegas 3,6 e 9; e Whey protein são sempre boas escolhas!

Eu recomendo, mais pra frente entra com o resto.

Os que começar a mandar, começa com pouco. Como o parceiro disse, não precisaria disso se comer direito!

Barão - TURMA DO FUNDÃO FAN#24

ariadna.jpg

Querendo ou não, os dias vão passar, cabe a você decidir o que vai aproveitar deles.

Meu relato sobre Dietas realizadas - Completo, confiram.

Avaliem minha dieta TCD! 15/01

Postado

Eu acredito que Proteina e os Omegas sao boas pedidas, não importando se é iniciante ou avançado!!!

Mas não se esqueça, Suplementos não fazem Milagres! Dieta é tudo!

No pain No gain...

\/ 01/12/2010 \/

oooow.jpg

31/07/2010

Idade: 21 - Peso: 78,3kg - Altura: 1,82m - BF: 12,25%

Torax:99,5 cm___Cintura: 78,0 cm___Braço D: 38,0 cm___Coxa D: 65,0cm___Pant D: 37,5 cm

Abdomen:84,5 cm___Quadril: 99,0 cm___Braço E: 37,6 cm___Coxa E: 65___Pant E: 38,0 cm

Postado
  • Autor

obrigado a todos, eu tambem pensei e so começar a suplementar depois dos 3..4 ou mesmo 5 meses pois me disseram que nos primeiros meses o nosso corpo consegue-se autoreconstruir só com alimentação, e depois começa a estagnar.. sendo assim deixo pra mais tarde. OBRIGADO a todos! :>

Postado

Dependendo da idade o tribulus agora seria desperdício tb...

Se vc foi na academia e não tem nada doendo, volta e faz tudo de novo / Primeiro domine a sua mente, para depois dominar seu corpo

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