Satansole 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 01:08 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 01:08 E ae!! To 1 mês tomando creatina + malto... resultados esperados, aumentei peso em todos aparelhos e ganhei massa e defini. Creatina deve acabar no meio do mês ou no final... apesar de ter gente que fala que não faz mal tomar sempre, não vou arriscar. Qual outro suplemento é bom pra continuar ganhando um pouco de massa e definir bastante? E que não faça mal tomar logo após de ter ciclado creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafaelcs 1 Postado Dezembro 3, 2010 às 01:14 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 01:14 Creatina tu pode tomar até 2 meses seguidos. Concordo que tu tenha ganhado volume com a creatina, mas não acredito que ela tenha te definido não, por que a função dela é estufar e não definir. Acho que aí está faltando a suplementação ideal no teu dia a dia, que é o whey com a dextrose no pós. Te aconselharia a tomar no pós-treino whey + dextrose + creatina ! Observação: Nenhum suplemento vai te definir mais do que uma dieta muito bem elaborada. Fica a dica! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Budazenho 1 Postado Dezembro 3, 2010 às 01:16 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 01:16 Nada se compara a creatina. Você pode substituir por Citrulina Malato + outros (Arginina AAKG, Taurina, Ornitina, etc). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Satansole 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 01:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 01:21 Creatina tu pode tomar até 2 meses seguidos. Concordo que tu tenha ganhado volume com a creatina, mas não acredito que ela tenha te definido não, por que a função dela é estufar e não definir. Acho que aí está faltando a suplementação ideal no teu dia a dia, que é o whey com a dextrose no pós. Te aconselharia a tomar no pós-treino whey + dextrose + creatina ! Observação: Nenhum suplemento vai te definir mais do que uma dieta muito bem elaborada. Fica a dica! No final do mês completa 2 meses. Então esse mês o ideal é tomar whey + dextrose + creatina? (até a creatina acabar, acho que vai até o fim do mês) Pq to com medo de acabar a creatina tipo no meio do mês e eu ter comprado o combo de whey + dextrose atoa... Queria esse mes continuar com dextrose + creatina no pós-treino e mês que vem tomar outra coisa, pq já vai ter completado 2 meses ciclando a creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunobernades 8 Postado Dezembro 3, 2010 às 16:34 Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 16:34 Cara manda outra creatina, mas se vc ta com receio, manda um Jack3d+whey+dextrose e se perder o medo põe a creatina tb. Conselho: tenta compra pelo forum, vendedores confiaveis e preço bem abaixo!!! flw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Satansole 0 Postado Dezembro 3, 2010 às 19:21 Autor Compartilhar Postado Dezembro 3, 2010 às 19:21 Combar JACK3D + DEXTRINA + WHEY .... o que acham? ( e os sabores?? ) Exemplo, dextrina de laranja, whey de chocolate.... vai ficar estranho não? E o Jack3d tem sabor? Abs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Satansole 0 Postado Dezembro 4, 2010 às 15:45 Autor Compartilhar Postado Dezembro 4, 2010 às 15:45 Mudei meu treino e agora faço em 50~60min no max... Será que vale a pena tomar Jack3d? O Jack3d não é só pra dar um gás? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Dezembro 4, 2010 às 15:53 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2010 às 15:53 - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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