[quote name='Eddu07' post='46700' date='19/11/08']Caramba não é muita coisa ??? hehehe[/quote]

nada, o ganho ta bom pacas!!!

[quote name='erico.albino' post='46712' date='19/11/08']termogenico vai de contra ao ganho de massa!!![/quote]

puxa vida, então como faço para ganhar massa muscular sem ganhar peso em gordura? hhehehe

mas ai eu ganhei legal de massa muscular?

[quote name='Alessandro18' post='46716' date='19/11/08']puxa vida, então como faço para ganhar massa muscular sem ganhar peso em gordura? hhehehe

mas ai eu ganhei legal de massa muscular?[/quote]

primeiro pesquise no forum.. vai achar a resposta!

Hipercalorico Real Gains - Universal

Albumina Salto's

100% Whey Protein - Optimum

Dextrose

NO Explode - BSN (Ta acabando)

Creatina - Universal

[quote name='Supimpa_' post='46781' date='19/11/08'][b]Hipercalorico Real Gains - Universal[/b][/quote]

Nossa cara, meu sonho de consumo esse hipercalórico, pena que é muito caro e na minha cidade não vende.

Atualmente estou só com:

Albumina Salto's (quase acabando).

Malto Dextrina, não lembro a marca, mas tem gosto de maçã-verde.

Four Mass 9400 - Suplemente (o único que achei onde eu moro).

[quote name='Seifer' post='46815' date='19/11/08']Nossa cara, meu sonho de consumo esse hipercalórico, pena que é muito caro e na minha cidade não vende.

Atualmente estou só com:

Albumina Salto's (quase acabando).

Malto Dextrina, não lembro a marca, mas tem gosto de maçã-verde.

Four Mass 9400 - Suplemente (o único que achei onde eu moro).[/quote]

Meu caro, aqui em Blumenau tb tem muita coisa que nao se encontra, e quando encontra, o preco eh uma vergonha! Compre como eu e a maioria aqui, acho...pela internet mesmo.

O Real gains...estou no terceiro dia, achei o gosto bem razoavel, perto do muscle milk. Espero que o baldao de 3kg aguente um bom tempo, pq eh caro pra kct.

[]s

[quote name='erico.albino' post='46736' date='19/11/08']primeiro pesquise no forum.. vai achar a resposta! [/quote]

achei, 2kg por mês de gordura em média O.o e eu só ganhei 0,5kg, ufaa não to tal mau., 7,7kg de massa muscular e 0,5kg de gordura uhauha

[quote name='JulianC' post='46839' date='20/11/08']Meu caro, aqui em Blumenau tb tem muita coisa que nao se encontra, e quando encontra, o preco eh uma vergonha! Compre como eu e a maioria aqui, acho...pela internet mesmo.

O Real gains...estou no terceiro dia, achei o gosto bem razoavel, perto do muscle milk. Espero que o baldao de 3kg aguente um bom tempo, pq eh caro pra kct.

[]s[/quote]

Eu faço isso tbm, só que raramente sobra limite no cartão pra comprar o pacote completo de suplemento, a patroa estoura tudo e o pior é que não dá nem pra aumentar o limite senão eu vou à falencia, e pra comprar no boleto falta tempo e paciencia pra enfrentar fila nos bancos. rsrs

Whey EAS 2,3kg

crea universal 200g

Hyper mass 5kg

dextrose e malto (nem conta ;x)

[quote name='Seifer' post='46882' date='20/11/08']Eu faço isso tbm, só que raramente sobra limite no cartão pra comprar o pacote completo de suplemento, a patroa estoura tudo[/quote]

ahahaha o fator patroa eh foda...felizmente a minha esta sob controle

pessoal me indicaram a maltodextrina, mas pelo oq andei lendo no forum, me parece q a dextrose é melhor para o pós-treino, oq vcs acham??

Tanto faz.

agora eu estufo o peito e digo: fudeuuu, o whey acabou a 2 semanas, e hj acabou a dextrose, só me sobrou a albumina =( ahehhehe eee vida dificil rsrs

mermo com o natal chegando e ta em epoca de vestibular.

to tomando crea+no+receita do cell volumizer+malto+bcaa+whey+albumina

a crea acaba dia 5 de dezembro

vou parar do tomar o NO e a receita dia 5 tbm

dia 20 eu viajo e dia 3 to de volta.

foda que mes de janeiro eh ferias ai começa akelas viajens todas! e aki em recife quando termina as ferias começa o carnaval

foda pra quem quer malhar!

tava pensando em fazer definiçao nesse periodo

mudava o horario de dormi e de refeiçao

ficava so fazendo aerobico, barra e marinheiro

ja que pra onde eu vou nao tem academia!

oq vcs acham?

Eu to tomando:

Albumina, Whey( Optimum), Malto, Supercharge e Creatina da Prolab

To tomando nano vapor no pré . Whey+dextrose +creatina no pós . Vitamina C +óleo de oliva +ZMA antes de dormi.

Há já ia esquecendo as vezes não to dos os dias tomo sérios mass( to economizando)

[quote name='Pinho_Alves' post='105475' date='25/04/09']Eu to tomando:

Albumina, Whey( Optimum), Malto, Supercharge e Creatina da Prolab[/quote]Ressuscitou o tópico!

Eu estou tomando 5 Whey Probiotica + Dextrose + Creatina Universal + Centrum

Só whey da midway.Mais semana que vem compro uns 2kg de albumina e 2 whey 100% da probitica(nnca tomei e pela tabela nutricional ele é bom).

comprei 1,5kg de albumina saltos, estou tomando soh ela 4 vezes ao dia

dai vou comprar agora mais 1,5kg ^^

[b]Tô tomando whey da Milly,Albumina saltos,tribulus,creatina lavizoo e glicopan energy.

Até agora só senti aumento de força e maior recuperação entre os treinos e maior intensidade.[/b]

apenas whey+arginina+vit-c

....rsr ate oge de manha qndo fui treinar.....estava tomano whey+malto+creatina.....

mas como meu whey+creatina acabou. só vou fkr tomano malto e albumina aki q eu tenho..

kk

abraços ^^

eu estou tomando:

- albumina Saltos;

- whey Optimum;

- dextrose DNA;

- levedo de cerveja;

- Plasmajet

edit:

Tribullus, Vit. C, e Albumina ;D

só o basico: whey 3w probiotica e dextrose probiotica. mes que vem eu começo com 300g de creatina universal

Eu to tomando:

Whey Hilmar 60g/dia

Albumina Neonutri 60g/dia

Maltodextrina Athletica Pos-treino

Vita-Plete Arnold Nutrition

*Semana que vem chega meu pote de 1kg de creatina Universal =)

Cafeina, Efedrina, ripped fast, tribulus, malto, whey milly,albumina saltos, gh pumpmax midway, vit c

Body Whey,Whey(Optimum-Eas),Albumina,dextrose,vit C,aspartato de arginina,creatina,glutamina.

Vou fazer um relato todo explicadinho, espero que vocês acompanhem

vou começar segunda feira com o Real gains..

dae com uma semana (pote dura 11 dias) acrescento creatina universal (1kg ) com saturação e whey hilmar..

depois da fase de saturação entro com o white flood e albumina salto's..

ainda não comprei o whey e vou ver se sobra uma grana pra pedir um daily formula..

Estou tomando albumina de manha e a noite, Whey+Dextrose+creatina no pós, mas estou pesquizando para acrescentar algo mais pra ganho de massa, se alguem quiser dar uma força responde aqui neste tópico.

[url="https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=10524"]https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=10524[/url]

Abração

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F3!0