lekOS 0 Postado Novembro 17, 2010 às 02:42 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 02:42 Realmente é um treino normal que nem vários outros, mais prefiro treinar 5 dias por semana msm ;P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ortiz 3 Postado Novembro 17, 2010 às 16:52 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 16:52 cara, 2,5 cm de braco e coisa pra kct. duas semanas sem treino nao rola, vai falar isso pra quem compete pra ver o que voce vai levar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iuurisg 0 Postado Novembro 17, 2010 às 22:09 Autor Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 22:09 treinamento sem lógica entaum neh ? pura lorota ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SantiagaO 8 Postado Novembro 17, 2010 às 22:35 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 22:35 Não! Faça esse treinamento que você ganhará 5 centimetros de 'braço' em 4 semanas! <_< <_< <_< Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Marcuspke 1 Postado Novembro 17, 2010 às 22:42 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 22:42 Cara é um treino muito valido o que realmente estraga é essa de ganhe x centimetros em x dias isso não existe,porem acredito que esse treino é otimo é como falaram é uma variação de mio muito peso poucas reps e series eu gostei Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leandro.x 22 Postado Novembro 17, 2010 às 22:52 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 22:52 Se fosse assim, não tinha fisiculturista e varios outros se matando para ficar crescer 1cm de braço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Novembro 17, 2010 às 23:06 Compartilhar Postado Novembro 17, 2010 às 23:06 vai ganhar 2.5cm sim vc fica 2 semanas sem treinar e da aquela murchada de 2cm,dai vc vai la faz esses treino aí e ganha um pump de 2,5cm e pronto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pepsilitro 7 Postado Novembro 18, 2010 às 11:31 Compartilhar Postado Novembro 18, 2010 às 11:31 Na minhas contas essa história é assim, hahahaha Vc vai lá fica duas semanas sem treinar, como a maioria faz treino mais sarco, dá aquela murchada e perde 1cm, daí vc começa a treinar de novo ganha seu velho 1cm, daí faz esse treino, e no final vai pegar a fita e medir quente o pump se for violento dá 1,5cm, ou seja vc ganhou 2,5cm de braço em 2 semanas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk kkkkkkkkkkkkkk Cada uma viu... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipebirul 0 Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:22 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:22 Nossa.. o cara jura que esse treininho vai crescer 2,5 cm.. um cara q tem 41,5 vai pra 44? Treino normal.... 1 ex de biscps 1 de triceps.. mediocre... Se eu faço um treino desses acho que meu braço até diminui hahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blancastroll 113 Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:42 Compartilhar Postado Fevereiro 21, 2014 às 18:42 Postado as 11:31:41 em 18/11/2010 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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