unkler 1 Postado Novembro 3, 2010 às 00:07 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:07 Fala galera, então... Meu problema é com a maldita barriga! To fazendo aerobicos em jejum a umas 2 semanas já.. Quando eu solto a barriga ela fica uma parada enorme... Mais focada na parte de baixo, mas fica... Mas porra, se eu forço o abdomen no espelho eu consigo ver os gomos... No meu caso seria um 8pack.. Eu consigo ver os 6... Mas se eu solto a barriga fica aquela coisa escrota. Eu não como frituras, nao bebo refrigerantes, evito açucar ao maximo... (Isso a mais de um ano!) Como de 3 em 3 horas... Na ultima refeição eu corto carbo.. Geralmente eu como claras de ovos, frango, atum e etc... E nada dessa barriga sumir.. Treino pesado a cerca de 8~9 meses (Tempo de treino total deve ter quase 2 anos) Faço jiu jitsu também... Horários bem opostos e distantes... E o mais engraçado é que eu perdi peso.. Tava com cerca de 73... Agora to com 69, mas a barriga continua firme e forte! E outra, as medidas continuam as mesmas... Mesma medida de braço, antebraço, peito, coxas.. etc... Alguém tem alguma dica? Fazendo favor... Não se é a seção certa, mas modera, não fecha, por favor =) Valeu, abração... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunorocha 4 Postado Novembro 3, 2010 às 00:36 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:36 tenta fazer um cycle carb ou ate mesmo um IF unkler e gemyny reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GOUSTY 0 Postado Novembro 3, 2010 às 00:49 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:49 cheguei em 8% de gordura e a barriga não sumiu (agora tou com 11 e ela ta do mesmo jeito ;/) nem com AE's, nem com aerobicos em jejum, nem 40 minutos por dia. é foda, maldita pança te entendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unkler 1 Postado Novembro 3, 2010 às 00:51 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:51 mas que merda eim... vou tentar cortar os carbos ao máximo pra ver se adianta alguma coisa... tem que tentar né galera vou comer carbo só no pré e no pós.... vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Novembro 3, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:54 (editado) mas que merda eim... vou tentar cortar os carbos ao máximo pra ver se adianta alguma coisa... tem que tentar né galera vou comer carbo só no pré e no pós.... vlw se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós Editado Novembro 3, 2010 às 00:55 por matheuslol Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unkler 1 Postado Novembro 3, 2010 às 00:57 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:57 se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós desjejum é o meu pré.. kkkk e o pós é o pós... vlw se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós e porra, eu to lembrado dessas arts no seu deviant... tu era da plasma, sei lá? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lastrevas 1 Postado Novembro 3, 2010 às 00:58 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:58 Tenta TCD Se não der certo apela para a última cartada... Cetogênica, se não der certo: Lipoaspiração! huaheuaheuhae Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unkler 1 Postado Novembro 3, 2010 às 00:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 00:59 Tenta TCD Se não der certo apela para a última cartada... Cetogênica, se não der certo: Lipoaspiração! huaheuaheuhae Abraços! Sei lá o que é TCD hahauah E po, fiz a cetogenica por 2 dias... Enjoei fortemente, sério.. Vou mandar um oxyelite mesmo.. Ver se me ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hickmorais 2 Postado Novembro 3, 2010 às 12:15 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 12:15 cara, quando ela não diminui por nada desse mundo, o jeito é mandar um termo mesmo... como é seu treino? ABC? ABCD? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kossako 5 Postado Novembro 3, 2010 às 12:44 Compartilhar Postado Novembro 3, 2010 às 12:44 Parece que Intermittent Fasting (IF) é quente pra isso Mas não deixa de mandar um termo e stomach vacuum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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