Fala galera, então...

Meu problema é com a maldita barriga!

To fazendo aerobicos em jejum a umas 2 semanas já..

Quando eu solto a barriga ela fica uma parada enorme...

Mais focada na parte de baixo, mas fica...

Mas porra, se eu forço o abdomen no espelho eu consigo ver os gomos...

No meu caso seria um 8pack.. Eu consigo ver os 6...

Mas se eu solto a barriga fica aquela coisa escrota.

Eu não como frituras, nao bebo refrigerantes, evito açucar ao maximo... (Isso a mais de um ano!)

Como de 3 em 3 horas...

Na ultima refeição eu corto carbo.. Geralmente eu como claras de ovos, frango, atum e etc...

E nada dessa barriga sumir..

Treino pesado a cerca de 8~9 meses (Tempo de treino total deve ter quase 2 anos)

Faço jiu jitsu também...

Horários bem opostos e distantes...

E o mais engraçado é que eu perdi peso.. Tava com cerca de 73...

Agora to com 69, mas a barriga continua firme e forte!

E outra, as medidas continuam as mesmas... Mesma medida de braço, antebraço, peito, coxas.. etc...

Alguém tem alguma dica?

Fazendo favor...

Não se é a seção certa, mas modera, não fecha, por favor =)

Valeu, abração...

tenta fazer um cycle carb ou ate mesmo um IF

cheguei em 8% de gordura e a barriga não sumiu (agora tou com 11 e ela ta do mesmo jeito ;/)

nem com AE's, nem com aerobicos em jejum, nem 40 minutos por dia.

é foda, maldita pança

te entendo

mas que merda eim...

vou tentar cortar os carbos ao máximo pra ver se adianta alguma coisa...

tem que tentar né galera

vou comer carbo só no pré e no pós....

vlw

mas que merda eim...

vou tentar cortar os carbos ao máximo pra ver se adianta alguma coisa...

tem que tentar né galera

vou comer carbo só no pré e no pós....

vlw

se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós

Editado 3/11/2010 às 00:55 11/3, 2010 por matheuslol

se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós

desjejum é o meu pré.. kkkk

e o pós é o pós...

vlw

se for pra cortar os carbos de forma "extrema" use-os no desjejum e no pós, ou no desjejum, pré e pós

e porra, eu to lembrado dessas arts no seu deviant...

tu era da plasma, sei lá?

Tenta TCD

Se não der certo apela para a última cartada... Cetogênica, se não der certo: Lipoaspiração! huaheuaheuhae

Abraços!

Tenta TCD

Se não der certo apela para a última cartada... Cetogênica, se não der certo: Lipoaspiração! huaheuaheuhae

Abraços!

Sei lá o que é TCD hahauah

E po, fiz a cetogenica por 2 dias...

Enjoei fortemente, sério..

Vou mandar um oxyelite mesmo..

Ver se me ajuda

cara, quando ela não diminui por nada desse mundo, o jeito é mandar um termo mesmo...

como é seu treino? ABC? ABCD?

Parece que Intermittent Fasting (IF) é quente pra isso

Mas não deixa de mandar um termo e stomach vacuum

Parece que Intermittent Fasting (IF) é quente pra isso

Mas não deixa de mandar um termo e stomach vacuum

Pesquisei sobre essa tal IF aqui no fórum e não recebi nenhum resultado na busca :S

o que seria ela?

Não seria dilatação estomacal por comer demais ou retenção líquida?

No caso da dilatação, pesquise sobre Stomach Vacuum (técnica do Arnold). Eu tinha a barriga muito saltada mesmo com BF baixo e depois de praticar a técnica, ficou retinha. E os gomos que já estavam formados, ficaram definitivamente visíveis.

Mas também pode ser retenção líquida, nesse caso, além de tomar bastante água, você pode tomar chá de sene, chá de bugre e outros diuréticos naturais. Claro que existem outros medicamentos com efeito diurético, mas os colaterais são fortes.

Dê uma pesquisada...

[]'s

Editado 3/11/2010 às 13:27 11/3, 2010 por tHiBoy